ernährung

Hallo, grundsätzlich alles, was sauer macht. Nicht aber unbedingt das, was sauer ist. Eine saure Apfelsine wird zum Beispiel basisch verstoffwechselt und ist damit ein guter Basenspender.
Gemieden/reduziert werden sollten generell tierische Produkte sowie raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl. Diese Bestandteile werden alle sauer verstoffwechselt.
Grundsatz sollte eine basische Ernährung sein, also so viel wie möglich frisches Obst, Gemüse, Wurzelgemüse, essbare Wildpflanzen u.d.g. sowie Vollkornprodukte aus Roggen, Dinkel und Hafer. An Fetten solltest du pflanzliche Öle wie Leinöl (Omega 3), Kokosöl (mittelkettige Triglyceride) u.a. bevorzugen, natürlich kalt gepresst. Auch etwas Butter ist möglich, am besten mit Rapsöl.
Das Ganze kannst du noch mit 2 - 5 mal (5 Gramm) Heilerde ergänzen. Auch der basische Zuckerersatz Xylitol hilft gegen Reflux/Sodbrennen. Allerdings ist er teurer als normaler Zucker.
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/naturarzt_und_anderes/xylitol-die_suesse_rettung-nexus_magazin.pdf
Hier noch ein paar Tipps von "Gesunde Hausmittel":
http://www.gesunde-hausmittel.de/sodbrennen
LG bermibs

Alles was Dein Magen nicht gut verträgt. Sonst wäre ein Medikament in Erwägung zu ziehen. Alles was Säure enthält auch Obst und Fruchtsäfte können die Schleimhaut zusätzlich reizen. Nikotin und Alkohol sage nicht das Du trinkst aber ein Glas Sekt kann schon Probleme machen. Kaffee auch Tees.
Etwas beschränkt im Nahrungsplan, dann doch mit dem Arzt sprechen und über eine Zeit einen Protonenpumperhemmer Omeprazol als Beispiel einnehmen bis der akute Reiz abgeklungen ist. In der Folge halt etwas vorsichtig sein.