Depressionen - wer weiß Rat ?

tininordlicht

Frage gestellt am
22.02.2013 um 19:26

• Medikament: Cymbalta, Amitriptyllin Krankheit: Depressionen

Bin erwerbsunf.berentet mit der Diagnose und habe intensive Therapien und Klinikaufenthalte hinter mir. Ein Kur-Doc bescheinigte mir Kompetenz beim Umgang mit dem Erkrankungsbild. Bin medikamentös eingestellt (Höchstdosis) und hatte schon etliche Medi-Umstellungen. Bei mir liegt eine dependente (=abhängige) Persönlichkeitsstörung vor. Davor schütze ich mich momentan, indem ich keine Partnerschaft eingehe. (Bin nicht beziehungsunfähig, sondern gebe immer viel zu viel von mir. Hatte eine 10jährige Ehe sowie 7jähr. Wochenend-Beziehg.) Heute ist wieder so ein Abend, wo die Einsamkeit "mich auffrißt". Seitdem ich im Sommer meinen 17jähr.Stubentiger einschläfern lassen mußte, ist es recht leer in meiner Whg. Kann mir von der Rente wirklich kein Haustier leisten; muss sogar 2 Nebenjobs ausüben, um existieren zu können. Eigentlich weiß ich viele Dinge, die in solcher Situation helfen - aber "uneigentlich" geht mal wieder gar nichts. Wegen Weinkrämpfen bin ich nicht in der Lage, Freundinnen oder die Telefonseelsorge anzurufen. Klar kann ich die Stille mit Musik übertönen, was Lustiges im TV anschauen, ein Entspannungsbad machen, Schokolade essen, hohe Lux-Zahl (abends nun mal duster; meine Tageslichtlampe verborgt und weiß nicht mehr an wen) usw. Habe soziale Kontakte und bin jeden Tag unterwegs - aber irgendwann komme ich ja nun mal nach Hause...Ich weiß aus Erfahrung, dass Sport hilft. Taler für Verein fehlen und zum Radfahren liegt bissel viel Schnee; meine Nordic-Walking-Strecke ist aktuell ebenfalls nicht geräumt. Und Turnübungen zuhause machen mir nicht wirklich Spaß.... Wassergymnastik ist 1x wöch. angesagt. Habe durch Psychopharmaka 35 kg zugenommen, aber ohne die Medi`s wäre es nicht lebenswert. Es ist so ätzend, wenn man sich zu nix freuen kann ! Suizidale Phasen hab ich hoffentlich für alle Zeit hinter mir....im Hinterkopf ist ja, dass ich eine liebe Tochter und süßen Enkel habe sowie noch Eltern - aber 400 km entfernt. Und dann bricht die Tiefstimmung über mir zusammen.... Wer kennt das noch und weiß, was hilft ??

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