Osteoprorse

Wie @vox schon schreibt, fehlt vermutlich Calcium in den Knochen. Allerdings ist das gewöhnlich kein Problem einer Mangelernährung.

- Wenn die Schilddrüse ein Problem mit dem Gleichgewicht der Hormone hat, wird mehr Calcium abgebaut als aufgebaut.

- Wenn es ein Stoffwechselproblem bei der Bereitstellung von Mineralien gibt (Stichwort Verdauung - speziell Darmflora), muss dies Problem gelöst werden.

- Wenn zuviel Zucker in der Nahrung ist, stellt der Körper schnell Calcium aus den Knochen zur Verfügung, um ihn aufzuspalten und speicherfähig zu machen.

- Wenn die Knochen zu wenig Belastung erfahren (zuwenig Bewegung!), wird mehr abgebaut als aufgebaut.

In all diesen Fällen hilft nicht unbedingt mehr Calcium in der Ernährung, sondern nur Bearbeiten der Ursache des vermehrten Abbaus oder des verminderten Aufbaus.
LG und gute Besserung Jürgen

In erster Linie Calcium, aber es ist eine genaue Steuerung der zugehörígen Hormone im Blutspiegel erforderlich, damit es seine Wirkung tun kann. Wichtig ist, Alkohol und Nikotin zu meiden. Gruss, Vox