Ich ca,1,60m klein und wiege fast 100kg.Ich habe Schwierigkeiten mit der Schilddrüse(Hashimoto-Syndrom) und leide unter schweren Depressionen wofür ich viele Medikamente nehmen muss. Durch die Medikamente bin ich so dick geworden, eine Umstellung kommt aber nicht in Frage weil ich schon verschiedene Arzneien durchprobiert habe. Kann mir jemand einen Tipp geben?
Patientendaten
Geburtsjahr: 1969(43 Jahre) Geschlecht: weiblich Gewicht: 99,0 kg Größe: 159,0 cm
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11 Antworten:
YellowAngel
09.06.2014 18:33
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10 Weeks Body Change... , alle Hashis sollten sich zudem Glutenfrei ernähren.. verzichtest du auf Gluten, nimmst du innerhalb kürzester Zeit, enorm ab! Ach ja, Depression und Hashi .. hat man viel .. jetzt , aber die Frage, wie sieht es mit deinen SD - Werten und die deiner Nebenbaustellen bei Hashi aus?..
Also THS, Ft3, Ft4, Tg-AK, TRAK, Kortisolwerte, Ferretin, Selen, Vitamin D, Eisen und Vitamin B - Werte? .. diese sind alle wichtig beim Hashi 99% Prozent aller haben erhebliche Mängel..
Wenn du glück hast und alles aufgefüllt wurde und auch die TG- AK sowie die TRAK - Werte mit Selen wieder nach unten gebracht wurden, brauchst du, das ganze Zeugs nicht namens Antidepressiva... das vollstopfen mit dem Zeug , ist leider Gang und Gebe... aber helfen tut es einem Hashi - Patienten kaum. LG
@feremus......muss das sein ?geht es noch bei dir? du weißt schon das das sehr gefährlich ist und andere User damit in großer Gefahr bringen kannst.
Bequem schickst du die User ins Grab:((
Ich empfehle Dir Weight Watchers, dort lernst Du gut, richtig, diszipliniert und mit Freude zu essen. deine Gefühle zu achten und dich zu bewegen. Die Motivation der Gruppe hilft ungemein beim Durchhalten.
eigentlich haben alle vor mir die antwort gegeben. überlege dir, welcher sport dir spass machen würde und bleib dabei. ernährung umstellen war auch für mich wichtig. gehirn einschalten. du sagst deinem körper, was ihm schmeckt und was nicht. ja stimmt, das tut, wenn du mit ihm redest. und dann hast du auch keine ausreden mehr. ich mach jeden tag etwas sport. nicht immer das gleiche. mal einfach nur stretching (richtig geschrieben?), radfahren auf dem homebike. aber nicht vergessen, die muskeln auch mal anzuspannen, damit der körper weiß, dass sie noch da sind.
Ich denke, die Bewegungsunfähigkeit ist vorgeschoben. Auch mit einem hohem Gewicht kann man seine Beweglichkeit steigern. Sicherlich sollst du keinen Marathon laufen, jedoch Spaziergänge, Aquagymnastik u.ä. sind drin. Du wirst sehen, wie es sich auf der Waage auswirkt. Dann kannst du langsam die Bewegung steigern. Ebenso würde ich darauf achten, Fitness im Alltag einzubauen. Z.B. Auto stehen lassen für kürzere Wege, Treppe statt Lift..., die Liste wäre lang.
Sicherlich fördert die Medikation Heißhunger. Das wäre der nächste Schritt. Beleuchte genau deine Lebensgewohnheiten und arbeite Schritt für Schritt an einer gesunden Ernährung. Das Frühjahr kommt und das macht die Sache bedeutend einfacher. Positiver Nebeneffekt: Du wirst dich auch psychisch besser fühlen! Ich wünsche dir viel Erfolg! Geht nicht - gibts nicht! Geht schwer gibts!
Mit 160 cm und einem Gewicht von 99 kg solltest Du trotzdem noch beweglich sein, es sei denn, Du hast eine körperliche Krankheit, die Dich einschränkt. Selbst mit hohem Übergewicht kann man sich täglich beweglich halten mit Gymnastikübungen, z.B. beide Hände auf die Füsse, mit durchgestreckten Beinen, Kerze, etc.pp. Das hält enorm beweglich. Und man ist stolz auf sich, denn andere sind dann überrascht, wenn sie sehen, dass man noch gut fit ist.
VLG von Dschungi. :-)
ich habe fibro und bin sehr eingeschrängt in meiner bewegung und hatte auch übergewicht. auch für patienten , die sich nur eingeschränkt bewegen können ist es möglich sich zu bewegen und eine diät damit zu unterstützen.
oder hast du einen behinderung , die es dir nicht erlaubt sich zu bewegen ?
auch eine ernährungsumstellung hilft dir.
ich habe trotz medis die heisshunger verursachen mit gezielter bewegung und ernährungsumstellung abgenommen . mein zauberwort ist "köpfchen und disziplin";-)
lg
Warum kannst du dich denn nicht bewegen?
Es muss ja kein Extremsport sein, aber normal spazieren gehen oder vielleicht schwimmen sollte doch möglich sein oder nicht?
Übrigens, wenn die starke Gewichtszunahme auf die Medikamente zurück zu führen ist, dann wird da auch die radikalste Diät nicht helfen.
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