Zwangserkrankung

ich schliesse mich Dschungi an, ich hab meine Sucht, meine Depressionen und meine Angst in Griff bekommen, teils mit Medis. Aber gegen dieses Zwangskarusell, speziell am Abend ist bei mir kein Kraut gewachsen. Ich habe mich damit arrangieren müssen. Schlimm ist, dass die Gedanken fast sekündlich wechseln. Tagsüber geht es bei mir aber gut. Und bei dir?

Zum "Und dann?"



Lieber Fragesteller!

Immer und fast ständig! Seitdem ich 17 bin................Ist die Hölle, ausser Therapie und Medikation und evtl. individuellen "Tricks" kann Dir da wohl keiner helfen.

Akzeptanz und Durchhaltevermögen und Leidensfähigkeit, MEHR kann ich dazu auch nicht beisteuern.

VLG von Dschungi.

"Natürlich funktioniert die Methode des Gedankenstopps nur bei nicht allzu zwänglichen Gedanken. Wenn du permanent unter Zwangsgedanken leidest, dann wird dir diese Strategie nicht helfen, deine zwänglichen Gedanken dauerhaft abzublocken." Quelle: http://www.selbsthilfe-beratung.de/gedanken-stopp.html
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Und dann ?

janaja mir gehts au so muss ständig über dinge nachdenken wo ich mir sage über sowas denkt keiner nach is erst seit paar tagen extrem wie lange hast du denn das schon???

Hallo,
kennst Du den Gedankenstopp aus der Verhaltenstherapie?
Hier sind Informationen:
http://www.selbsthilfe-beratung.de/gedanken-stopp.html

Gute Besserung!
Claus

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie