Welcher Sport bei DM Typ 1

mewi

Frage gestellt am
10.08.2009 um 22:51

Medikament: Apidra Krankheit: Diabetes mellitus Typ I

Hallo,
ich möchte meinen Speck wegtrainieren. Hat jemand Erfahrung, wie man mit dieser Krankheit richtig Sport treibt. Am liebsten würde ich schwimmen oder in die Muckibude. Aber ich habe Angst vor Unterzuckerungen. Sollte man im Schwimmbad den Bademeister informieren oder gibt es spezielle Muckibuden?
Obwohl mein Zucker gut eingestellt ist, habe ich immer wieder Probleme, wenn ich versuche, meine Nahrung, die IE und die Gartenarbeit aufeinander abzustimmen.

Viele Grüße
mewi

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1 Antworten:

Benutzer gelöscht^?

11.08.2009 09:19

Hier gibt es spezielle Tipps bei D. 1:
http://www.netdoktor.de/Magazin/Typ-1-Diabetes-und-Sport-2180.html

Allgemein gilt:
bei kurzer starker Belastung (Muckibude) schnellresorbierbare Kohlenhydrate dabeihaben, wie Cola, Saft, Traubenzucker
bei längerer leichter Belastung (Schwimmen oder Gartenarbeit) langsam resorbierbare wie Banane oder Vollkornbrot. Vor dem Sport Insulindosis reduzieren oder etwas essen und Acetontest machen, wenn alles optimal ist, kann es losgehen!
Viel Erfolg und viel Spass!