Muskelverspannungen durch Angst

Autogenes Training und Tai Chi wie Qui Gong sind ebenfalls gute Entspannungsmethoden.

progressive muskelentspannung nach jakobson.was besseres gibt es nicht u musst noch nicht einmal einen schluck wasser hinterher trinken.was ich meine ist,dass es auch noch andere wege gibt,als die ueber medikamente.man muss allerdings auch etwas dafuer - fuer sich tun!versuchs mal!

Hallo. Du kannst Deinen Arzt nach "Tolperison" fragen, aber es macht etwas müde. Dies besonders im Zusammenwirken mit den Psychopharmaka die Du bereits einnimmst. Gruss, Vox

Hallo, bekam immer Mydocalm(Wirkstoff: Tolperisonhydrochlorid). Aber bei Angst hilft das weniger, denke ich. Gehe mal zum Neurologen,bzw Psychiater. Es gibt leichte Angsthemmer, oder Beruhigungsmittel. Wenn Du sie nimmst, entspannen sich automatisch Deine Muskeln. Kenne das auch, habe die selben Diagnosen. Manchmal kommt dann auch noch Atemnot dazu bei den Verspannungen. Ich mache für mich noch Nordic Walking. Das baut mich psychisch auf, weil ich was für mich getan habe. Ausserdem erlebst Du immer was schönes in der Natur und bist abgelenkt.Mir tut es sehr gut und ich hab auch schon über 10 Jahre depressionen und immer wieder Angstgeschichten....Viel Glück, hoffe ich konnte Dir etwas Mut machen?