Mittel gegen Burn out/ Depression

Burn out / Depression ist die Folge von Arbeitssucht. Die Suchtproblematik wird meist nicht so klar angesprochen. Insofern kann ich Selbsthilfegruppen, besonders 12-Schrittegruppen empfehlen.

Bei der Medikation sollte schon aufgepasst werden das kein Antriebssteigendes AD verabreicht wird, weil das kontraproduktiv wäre. Dies ist aber bei vielen der Fall, deshalb mit dem behandelnden Arzt sprechen.
Um das Burn-out zu besiegen, ist es oft nötig, bei einem Fachmann Hilfe zu suchen: eine Therapie ist notwendig. Diese gibt dir die Möglichkeit, deine Prioritäten im Leben neu zu definieren, indem du lernst, berufliches und privates Leben voneinander zu trennen. Die körperliche Erholung ist Vorraussetzung um mit Hilfe von Therapeuten weiterarbeiten zu können. Du solltest deine Leistungsansprüch an dich überdenken, um nicht wieder in die Erschöpfung zu fallen. Nein sagen und Arbeit delegieren. Selbstverständlich auch Sport und andere Hobby's, aber wohl bedacht und ohne Leistungsambitionen. Vielmehr sind auf Pausen und Ruhephasen zu achten.

medis +Psychotherapie,meiner Meinung!Antidepressiva gibt es sooo viele.Geh zu einem guten Facharzt für Psychiatrie!alles liebe

hallo zantippe,
was heißt schon sinnvoll? wirken sollen die medis doch und das kannst du m.w. nur durch ausprobieren rausfinden. medis gibt es in hülle und fülle.
lass dich von einem spezialisten beraten. leider haben die meisten ärzte selbst nur ein sehr enges pharmakologisches spektrum drauf.
das eigentlich wirksame ist meiner eigenen erfahrung nach eine therapie. medis lindern nur die symptome. ursachenbekämpfung gelingt nur mit psychotherapie.
gruß dodof