Was kann man tun in einer depressiven Phase?

Hallo Callie
Gegen das Zittern kann man nicht viel tun, das ist eine Körperbeherschung.
Du musst Dich ablenken.
So wurde mir das in einer Klinik gesagt.
Ablenken durch Sport Meditieren,oder Entspannungsübungen.......
Mir hat das geholfen.
Ich wünshe Dir alles Gute.
Versuche es mal.
Liebe Grüße
Felie

Hallo Callie, ich leide mit dir. Mir geht es z.Zt. auch nicht gut, meine Depr. und Angstzustände kommen auch immer wieder durch. Bekam durch Amitript. und Citalopram auch starke Magenschmerzen.
Welche Medis und wieviel nimmst du gerade?
Gute Besserung und gib die Hoffnung nicht auf. Es kommen wieder gute Tage.
L.G. Bina

Hallo,
mir geht es im Moment genauso, nach Ausschleichen von Citalopram, bin ich wieder in einer schweren Deppression gelandet. Zur Zeit nehme ich Citalopram 40mg und 2 x am Tag Amitriptylin in Tropfen a 10 Stück, leider habe ich auch das Gefühl, dass jetzt diese nicht mehr wirken. Aber ich hoffe, die Wartezeit bringt Erfolg, ich denke bei Dir sind dies nur die Nebenwirkungen, halte durch.lg Gerli

Helfen Deine Medis gar nicht? Nimmst Du alle DREI?
Als mildes Stimulans empfehle ich LICHT! Da die Sonne sich gerade rar macht, wäre eine helle Lampe mit warmem Licht gut (Halogen) oder eine semiprofesionelle Antidepri-Lampe mit 10000 Lux.