Resveratrol

Liebe Nastja,
ein T-Score von –2,8 liegt im Bereich einer Osteoporose. Vitamin D, Calcium und eventuell Vitamin K sind wichtige Grundlagen, reichen allein aber meist nicht aus, um das Frakturrisiko deutlich zu senken. Diese Maßnahmen wirken vorwiegend unterstützend, wenn ein Mangel vorliegt.
Spezifische Osteoporosemedikamente wie Alendronsäure oder Alternativen können das Fortschreiten der Erkrankung und das Risiko für Knochenbrüche nachweislich verringern. Wenn Du diese nicht einnehmen möchtest oder Deine Ärztin davon abrät, solltet Ihr gemeinsam nach einer geeigneten Alternative suchen.
Bewegung, ausgewogene Ernährung und gezielte Sturzprophylaxe bleiben dabei wichtige Ergänzungen, ersetzen aber in der Regel keine wirksame medikamentöse Therapie.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda
Apothekerin und medizinische Redakteurin

Hallo
Ich habe auch eine Frage zu Osteoporose, mein t Score ist 2,8 und mein Z Score auf 0,1 abgesenkt.
Habe hochdosiert vitamin-d ,Calcium 1000 mg und jetzt soll ich mir noch vitamin K kaufen.
Reicht das aus,der Orthopäde hat mir alendronsäure verschrieben, die nehme ich nicht auf Grund der Nebenwirkungen.
Meine Hausärztin hat auch davon abgeraten.
Mein Calciumwert und Parathormon war im Blutbild okay, nur vitamin-d Mangel wurde festgestellt.
Ich bewege mich jeden Tag, esse Milchproduktion,rauche und trinke nicht.
Bin 66 Jahre

Was kann ich noch machen und reicht das was ich jetzt einnehme?
Danke und lieben Grüße.

Liebe Nilhati, 
Resveratrol wird in der Forschung immer wieder im Zusammenhang mit der Gesundheit unserer Knochen thematisiert – hauptsächlich wegen seiner potenziell östrogenähnlichen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
So zeigen etwa Daten aus der RESHAW-Studie (PMID 32564438), dass eine tägliche Einnahme von Resveratrol (75 mg zweimal täglich) über 12 Monate bei postmenopausalen Frauen mit moderatem Risiko die Knochendichte leicht verbessern und den Knochenabbau senken kann – besonders in Kombination mit Vitamin D und Calcium.
Aber: Bei einer ausgeprägten Osteoporose lässt sich dieser Effekt nicht direkt übertragen!
Krafttraining und eine auf Osteoporose abgestimmte Ernährung sind medizinisch gesehen sehr sinnvoll und nach wie vor die wirksamsten Grundlagen jeder Behandlung. Resveratrol kann diesen Ansatz möglicherweise ergänzen, sollte aber kein Ersatz für eine ärztlich abgestimmte Basistherapie sein.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda
Apothekerin und medizinische Redakteurin