Wie viel Kapseln muß ich nehmen

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
29.12.2009 um 20:24

Ich kann nicht ersehen wie viel kapseln ich nehmen muß

Patientendaten

Geburtsjahr: 1938(71 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 80,0 kg
Größe: 175,0 cm
Eingetragen durch: Patient
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2 Antworten:

Benutzer gelöscht?

31.12.2009 11:41

Diese u. angegebene Liste wird überarbeitet. Da es vom Breitengrad abhängt und wir von November bis Februar kein Sonnenlicht bzw. "0" abbekommen sollte man 2.000 IE in der Jahreszeit nehmen. 10µg = 40 IE, hol dir von Herr Prof. Dr. Jörg Spitz das Buch " Vitamin D" das Sonnenhormon. Man geht jetzt in den neusten Studien davon aus das man 4.000IE nehmen sollte um es auszugleichen und aufzufangen. Dein Arzt hat Dir doch sicherlich eine Verzehrempfehlung gegeben.

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Benutzer gelöscht?

30.12.2009 09:19

Das hängt davon ab, ob es nur der Vorbeugung dienen soll, oder Du einen nachgewiesenen Vitamin-D3-Mangel hast.
Zur Vorbeugung reicht 1 Kps alle 2-3 Wochen, das Vitamin wird nämlich gespeichert.
Wenn Du einen Mangel hast (Vitamin-D-Spiegel unter 20µg/l) 8 Wochen lang jede Woche 1 Kapsel.
Dein Arzt und Dein Laborblatt helfen Dir weiter.

Nachlesen kannst Du die Dosierungsempfehlung hier:
http://www.labor-enders.de/uploads/media/Fakten_zu_Vitamin_D_01.pdf

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