Angst davor, dass mir niemand helfen kann

Hallo Snowchen, danke für deine Antwort. Gestern hatte ich solche Gedanken und so eine Panikattacke. Da ich ja schon soviel Erfahrungen mit diesem Momenten habe, bin ich ins Fitnessstudio und habe trotz meiner Gedanken einfach weiter Sport gemacht und neurexan Tabletten zu mir genommen. Es half dann schon weiter. Bloss es erschrickt mich immer wieder so heftig und es macht mich wütend, dass ich nicht einfach das Leben genießen kann. Es hilft mir dann entweder Sport, mit mir selbst beruhigend zu reden oder wenn es klappt, an meine Erfolge zu denken.
Hast du denn auch Erfahrung damit?

Hallöchen,

ich kann mir vorstellen, dass während einer heftigen Panik jeder logische Gedanke fast unmöglich ist.
Du schreibst in deiner Frage, dass du weißt, dass der Gedanke "Blödsinn" ist. Ich vermute aber, dass dieser Gedanke während der Panik nicht da ist oder beruhigend wirkt, da der Körper mit zig anderen Dingen beschäftigt ist. Panik ist in meinen Augen ein Gefühl, ein Gefühl, welches dann übermächtig ist und den Verstand ausbremst.
Vielleicht ist es für dich machbar, dass du dir irgendetwas suchst, was dir in deiner Panik hilft und etwas ablenkt. Irgendetwas worauf du dich konzentrieren musst/kannst. Vielleicht so ein Stressball, ein scharfes Kaugummi, Atemtechniken usw. Du könntest dir quasi was antrainieren, sodass durch dieses Training irgendwann das Gefühl der Panik nicht mehr die Macht hat.
Alles Gute für dich:))
GLG
Snowchen

Hallo ich will's Wissen,
Ich nehme jetzt seit Herbst 2016 venlafaxin 75mg und nehme es insgesamt seit 7 Jahren. Dazwischen war ich schon bei 150 mg. Ich gehe am Montag wieder zum Neurologen ( er kennt mich weit 2011). Mal sehen was er sagt. Was ist das für ein Medikament was du nimmst und wogegen hilft es bei dir?

Liebe Mardibeat.
Ich hoffe für Dich, das Du Dich durch einen Facharzt für Psychiatrie betreuen lässt und nicht nur durch Deinen Hausarzt, denn in Deiner Situation ist nur der Facharzt angesagt.
Leider hast Du nicht angegeben, in welcher Dosis bei Dir das Venlafaxin angewendet wird und seit wann.
Ich habe das Venlafaxin über ca. 2 1/2 Jahre auch eingenommen mit der Dosis bis zu 300 mg am Tag, es hat bei mir aber nicht geholfen.
Daher wurde ich im letztem Sommer einschleichend auf Milnaneurax umgestellt, derzeitige Dosis 5o mg morgens, mit dem ich eine Besserung verspüre.
Ich wünsche Dir baldige Besserung!