Depressionen Ängste

Das kenne ich nur zu gut ! Man muss sich zwingen aufzustehen und etwas zu tun nicht gleich wieder hinliegen! Musst dich selber motivieren aufzustehen
Alles Gute und Grüße

Dass die Depression morgens, sofort nach dem Aufstehen stärker ist als später, kann damit zusammenhängen, weil der Kreislauf noch nicht auf Touren ist. Man sollte deswegen morgens 6 Warmduschen über Arme und Beine machen. Oder Wechselduschen (10 Heiß-Kaltduschen), die letzte Dusche kalt, sind mir empfohlen worden. Im psychosomatischen Krankenhaus hatte ich 3 x morgens die Woche Kreislaufgymnastik.