Medikamente

Ich danke euch für eure Antworten.Ja ich versuche mich an den einfachsten Dingen zu erfreuen und auch wenn ich hilflos bin oder traurig dann versuche icg mir zu sagen dass es halt nur meine Gefühle sind und mein Körper mir etwas mitteilen will.Ich versuche auch mit Meditation zu ruhe zu kommen.ich hoffeich komme bald aus diesem loch heraus.

Liebe Fragestellerin! Was Luette da schreibt, es ist wunderbar. Druck` es Dir aus und lass` es nicht irgendwo liegen.
Ich wage noch etwas hinzuzufügen: Du fragst nach Deinem Serotoninspiegel im Blut. Der kann JEDERZEIT überprüft werden.
Und: Medikamente, das ist immer ein sehr zweischneidiges Schwert.
Ich persönlich aus meiner eigenen Erfahrung heraus , sage ganz klar: O H N E die heutigen, modernen Psychopharmaka, ich würde nicht mehr leben. Einfach, weil der Leidensdruck bei schweren Depressionen zu gross ist, um ihn über Jahrzehnte zu ertragen.
Mir haben Medikamente geholfen. Und ich stehe auch dazu. Ich nehme nach ärztlicher Rücksprache ( wo ich aber auch Mitspracherecht habe..) Medikamente, und das "Gesamtpaket", also auch viel von dem, was Luette schreibt, kannst Du nutzen, um eine gewisse Stabilität in Dein Leben zu bringen. VLG von Dschungi. :-))

du musst dich nicht schlecht fuehlen!
das tut nicht gut!
ich lebe schon mein ganzes leben mit diesen depressionen u schuldgefuehlen u
diesen ausweglosigkeiten.aber es ist doch nicht wirklich ausweglos.schau dir deine ernährung an.kannst du sie umstellen u reichlichst obst u gemuese zu dir nehmen,gehe raus u bewege dich,wenn du dich aufraffen kannst.das ist nicht jeden tag möglich.aber wenn,dann... !!! einfaches zuegiges gehen bewirkt schon wunder... dann sieh zu,dass du dich erfreuen kannst.sei es der schmetterling,die sternschnuppe,der wind,welcher dir durch die haare fährt.was also dir auch immer guttut... immer mal was daheim ordnen,so es geht.dir auch die ruhe gönnen,wenn es nicht geht.dich selber akzeptieren.es bringt ja nix,wenn du dich gegen dich selber stellst.ich habe jahrzehnte gebraucht,bis ich mich akzeptieren konnte mit allem,was war u ist.irgendwie scheine ich angekommen zu sein.medikamente habe ich auf fachärztliche empfehlung immer wieder probiert.die haben mich noch mehr geschunden.auch fehlte mir die menschliche u fachliche kompetenz der ärzte.die skala meiner erfahrungen mit den ärzten geht von erschreckend bis lächerlich... u wenn du an gott glaubst,dann hilft auch das.erzähle ihm von all deinem kummer.er trägt dich.solltest du nicht glauben.dann sprich mit dem leben.es tut auch gut.richtig zu sprechen u nicht nur zu denken.was mich vor einigen tagen rausgehauen hat,waren antworten auf fragen hier bei sanego.keine wirklich hilfreichen in diesem sinne.es waren einige dabei,wo ich mich kaputtgelacht habe.ich lese auch bei der disco hier in sanego.da hab ich letztens derart herrliche witze gelesen,dass ich so lachen musste,bis ich meinte,mir sorgen machen zu muessen,dass das mein herz aushält. anmerkung: es ist nicht ganz gesund... u zum guten schluss lese ich auch immer mal die kommentare bei web o yahoo.die meisten sind naja,andere wieder unter der guertellinie,nein - ich suche ja direkt nach denen,wo ich mich ausschuette... wieder vor lachen!!! ich kann es selbst kaum glauben,u es klingt unwahrscheinlich - aber andere erklärung hab ich nicht.u ich hab die letzten monate in der finsternis gehockt... falls du wirklich willst u wege suchst,probier es doch auch einmal.hinzu kommt,dass ich sehr interessiert am leben bin.u so lange ich am pc hocken kann,u das geht ja irgendwie meist,auch wenn man sich nicht pausenlös äussert - anakonda,es gibt eine solche reichliche vielfalt an ideen,gedanken,mitteilungen,impulsen,hinweisen... das kann auch schon ganz schön rausreissen.beim händewaschen singe ich jedesmal 'happy birthday to you'.klingt vielleicht auch reichlich bekloppt.war nicht meine idee.ich habe einen film gesehen von woody allan.darin kam es vor.man hat nicht jeden tag geburtstag u schon gar nicht mehrmals am tag.aber - es setzt gefuehle frei,manchmal muss ich dabei lachen.manchmal sage ich mir,wie bescheuert bist du eigentlich,u manchmal hab ich auch die wut.aber alles das sind gefuehle... u die brauchen wir so sehr.das alles kann man als kruecke benutzen,o nennen wir liebevoll als hilfen.später kann man weitere schritte gehen.meine depris haben vor tagen von mir abgelassen.ich lausche jeden morgen in mich hinein u sehe,aha - mir gehts immer noch gut.u das will ich eigentlich jetzt immer haben.ich weiss,sie werden wieder kommen.doch vielleicht kann ich mich derart wappnen,dass ich es besser ertragen kann u anders damit umgehe.versuche deinen schlafrhythmus zu finden.frische luft,sonne.versuche dich nicht mit alkohol zu trösten.ich hab es getan.klappt auch nicht.wie auch?mal ein gläschen gemeinsam mit einer freundin o so... sonst lassen!mehr fällt mir spontan nicht ein.
ich wuensche dir alles,alles gute!
u ich hoffe,dass auch du das glueck hast,so wie ich es habe.
keine schwarzen gedanken!!!
lass licht in dein herz u in deine gedanken!!!
apropros licht - da gibt es diese tageslichtlampe.eine solche denke ich an fuer
die dunkle jahreszeit...
ich druecke dir die daumen!!!
ja,doch - eines finde ich noch erwähnenswert.man hat automatischen keine gute ausstrahlung,wenn es einem nicht gutgeht.immer wenn du daran denkst,dann schau mal in den spiegel o auch nur in dich rein.u dann korrigiere deinen gesichtsausdruck.lächle.das wirkt nach aussen u auch nach innen.zieh deine schultern zurueck.du wirst dich besser fuehlen.das gilt fuer jede krankheit.versuch es doch mal...