Begrenzung von Übergewicht bei Valproat

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
03.02.2013 um 23:05

Medikament: Valproat Krankheit: Bipolarität

Gibt es Empfehlungen aus der Community, wie das durch Valroat eintretende Übergewicht in den Griff zu bekommen ist? Mit geht es sehr gut unter dem medikament, dazu gehört auch, "dass es besser schmeckt" und und ich nehme vermutlich mehr Kalorien auf. Das Körpergefühl ist gut, aber die Neigung zu Bewegung nicht gerade gross - ein Art von wohliger Relaxtheit. Das macht es mir wiederum schwer, in die Bewegung zu kommen, und langsam wird es bei mir gravierend. Habe schon zehn Kilo in vier Monaten zugenommen. Hat jemand spezifischen Rat?

Patientendaten

Geburtsjahr: 1957(56 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 101,0 kg
Größe: 168,0 cm

Eingetragen durch: Patient

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1 Antworten:

Jacko67

04.02.2013 09:58

Das ist ein Problem, welchem wirklich nur mit viel Disziplin zu begegnen ist. Wichtig ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Hier lauern sehr viele Fallen. Im Zweifelsfall könntest du einen Ernährungsberater kontaktieren, der mit dir deine Ernährungsgewohnheiten analysiert. Das ist nich so kostenintensiv, wie gedacht.
Zweite Säule bietet ausreichend Bewegung. Nur in diesm Einklang ist diesem Problem dauerhaft beizukommen.
Wenn dir anfänglich die Motivation fehlt, solltest du dir kleine Ziele setzen und an den Ergebnissen wachsen. Vergiss aber die Belohnung nicht. Es muss ja keine Nougattorte sein. LG Jacko