testosteron

Anstatt Bomben auf Spatzen zu werfen kannst du auch erstmal deine Ernährung anpassen zum Beispiel! Die Spritzen sind schon hardcore, unterschätze nicht den immensen Einfluß von Hormonen auf den gesamten Körper. Manchmal hat man auch Phasen, in denen die Libido sehr niedrig ist (beispielsweise auf Grund von Stress/Trauer). Ich weiß leider keine Hintergründe, denke aber, dass es sich lohnen könnte, einen Blick auf deinen Lebensstil insgesamt zu werfen. Der kann da nämlich auch mit reinspielen!
Hier mal eine Übersicht:
"Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, gesunden Fetten und Mikronährstoffen wie Zink und Vitamin D ist essentiell für die Testosteronproduktion. Stark verarbeitete Lebensmittel und übermäßiger Zuckerkonsum sollten vermieden werden.
Körpergewicht im Normalbereich halten: Übergewicht, insbesondere übermäßiges Bauchfett, wirkt sich negativ auf den Testosteronspiegel aus. Fettgewebe enthält das Enzym Aromatase, das Testosteron in Östrogen umwandelt. Ein erhöhter Anteil weiblicher Hormone kann wiederum negative Effekte auf den männlichen Hormonhaushalt und das Herz-Kreislauf-System haben. Da in Deutschland über 50 % der Männer über 50 Jahre übergewichtig sind, liegt hier ein großes Präventionspotenzial.
Regelmäßige körperliche Aktivität: Vor allem Krafttraining hat nachweislich einen positiven Einfluss auf den Testosteronspiegel. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft- und Ausdauertraining ist optimal. Studien zeigen, dass eine Mischung aus etwa einem Drittel Krafttraining und zwei Dritteln moderatem Ausdauersport den besten Effekt hat. Wer hingegen exzessiv Ausdauersport betreibt, etwa Marathonläufer, hat oft eher niedrigere Testosteronwerte. Sprinter oder Athleten mit einem ausgewogenen Trainingsplan hingegen weisen stabile und gesunde Testosteronspiegel auf.
Ausreichender Schlaf: Schlafmangel wirkt sich direkt negativ auf die Testosteronproduktion aus. Männer sollten versuchen, eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren und 7–9 Stunden pro Nacht zu schlafen. Besonders Schichtarbeiter oder Menschen mit ständig wechselnden Schlafrhythmen haben hier ein erhöhtes Risiko für Testosteronmangel.
Vermeidung von Drogen und übermäßigem Alkoholkonsum: Drogen oder übermäßiger Alkoholkonsum können die Testosteronproduktion hemmen. Auch bestimmte Medikamente, insbesondere Opioide oder langjährige Kortisontherapien, können den Testosteronspiegel negativ beeinflussen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, einem stabilen Körpergewicht, regelmäßiger körperlicher Aktivität und ausreichend Schlaf die besten Maßnahmen sind, um einen gesunden Testosteronspiegel zu erhalten."
Quelle: https://serotalin.de/blogs/glucksmagazin/experteninterview-christian-leiber-caspers

Wenn Dein Urologe als der richtige Ansprechpartenr Dir dieses anrät, dann würde ich das auch machen!