abnehmen

Für Deine Größe liegst Du mit Deinem Gewicht im oberen " Normbereich ".
Solltest Du ernsthaft vorhaben, trotzdem einige Kilos abzunehmen empfehle ich Dir, bespreche das mit Deinem Hausarzt. Es gibt ein sehr gutes Medikament, Alvalin-Tropfen, die verschreibungspflichtig sind. Diese sollten nur bei einwandfreier Gesundheit ( keinen erhöhten Blutdruck, EKG o.k. uns. ) eingenommen werden.
Die Tropfen sollten nicht länger als 3 Monate eingenommen werden, und das auch nur unter ärztlicher Kontrolle.
Ich habe mit diesen Tropfen in 3 Monaten ( allerdings bei Ernährungsumstellung )
16 KG abgenommen.
Viel Erfolg.

Pierre-Marcel

Kann ich, glaub ich @mooning. Das ist nämlich so, in der letzten Eiszeit sind nur die Übergewichtigen übriggeblieben, der Rest hatte zu wenig zuzusetzen, das nennt man positive Auslese *lach*. Ihr seit genial, freu mich immer wieder mal hier zu sein.

Kann dir nicht folgen, sehe gerade nur noch Abnehmfragen, lach

Gesund ja, sind wir uns einig. Aber nicht ala Steinzeit bei mir. *grins*
Haste übrigens gewußt, daß wir von ca.30 000 Übriggebliebenden abstammen, welche die letzte Eiszeit überlebt haben? ;-P

Ach @ Frank: Zwei Doofe und gleiche Gedanken ;-) bezogen auf gesunde Ernährung.

Ergänzen möchte ich noch, dass Mineralstoffe und Vitamine durch einen erhöhten Energieverbrauch und eine bessere Fettverbrennung dazu beitragen können, Körpergewicht und Fettmasse zu reduzieren und die Blutfettwerte zu verbessern.
Dazu wende dich an http://www.sanego.de/user_bermibs.

Friss die Hälfte ist bei den meisten heute nicht angebracht. Eine schlechte und unausgewogene Ernährung auf die Hälfte zu reduzieren ist für gesund abnehmen nicht besonders sinnvoll. Für viele Übergewichtige wäre die IDR Diät - iss das Richtige - die bessere Lösung. Vor allem weil gerade bei FDH der Jojo-Effekt sich garantier nach Ende der Diät einstellt.

Haste ein bißchen was zum schmökern. ;-) ...

http://www.diaet100.com/tag/jojo-effekt/

Warum willst du abnehmen? Dein Gewicht ist doch gar nicht so hoch.
Vor irgendwelchen Mitteln kann ich auch nur warnen. Da hast du immer den Jo-Jo-Effekt. Das beste Mittel: FdH, wie @Jacko es erwähnte.

beste mittel...
viel bewegung, gesund ernähren... abends eiweißhaltiges (zb. fisch) und keine kohlehydratreiche kost (zb. kartoffeln, nudeln, brot etc...)
pulver und pillen machen nur deine geldbörse schmaler...!

Gibt es nicht.
Rest s. unten.

Das wirksamste Mittel ist: Negative Energiebilanz- Heißt: entweder weniger Energie zuführen, oder mehr verbrauchen. Ausgewogene Ernährung in Verbindung mit ausreichender sportlicher Betätigung sind ein Garant. Alle anderen angebotenen Pülverchen und Pillchen bringen nur kurzzeitig Erfolg, dann geht das Dilemma weiter.