Abnehmen

@petronilla, du musst dich doch nicht erklären. Klar essen wir Deutschen auch zu viel, doch müssen wir dieses Thema komplex anpacken. Eine Diät über ein paar Wochen bringt sicher Erfolg, leider nicht andauernd. Deshalb halte ich von all den Dingen nicht viel. Langfristige Umstellung der gesamten Lebensweise sind bei vielen angedacht. Die Dinge, die uns das Leben so einfach machen, erzeugen leider, dass die Bequemlichkeit immer weiter zunimmt. Wir benötigen weniger Kalorien als die Menschen noch vor 50 Jahren, nehmen aber immer noch so viel zu uns. Dort klemmt die Säge. Wie man dieses Defizit ausgleicht, ist eigentlich Wurst, wichtig ist eben, dass es andauernd passiert.

Antwort für meinen Vorredner Jacko 67:
Ich habe meine Antwort auf die Frage vielleicht ein bisschen ungenau gegeben. Selbstverständlich ist die FDR-Methode die bessere. Aber trotzdem sollte man darauf achten, dass man nicht zuviel isst. Darum habe ich einfach FDH-Methode gesagt. Beides kombiniert wäre gut.
Jede Diät verlangt sehr viel Disziplin, das ist klar. Und man verfällt sehr leicht wieder in sein altes Verhaltensmuster. Sonst wärten wir ja fast alle rank und schlank.

Von FDH halte ich nicht sehr viel, weil das wieder einen Diätcharakter hat, bei welchem der Mensch schnell in die Falle gerät. Geht zumindest mir so. Deshalb halte ich die FDR-Methode für besser. Natürlich sollte man auch über den Umfang seiner Mahlzeiten nachdenken, jedoch ist es so, dass man von gesunden Nahrungsmitteln auch ausreichend konsumieren kann. Der Mensch isst im allgemeinen zuviel, zu fett, zu süß und zu salzig. Ein Mogeltag, an welchem ein Eisbecher oder Schoki auf dem Programm stehen, sollte auch sein, denn sonst lauert der Kohlenhydratflash und der Kühlschrank ist leer. So zumindest meine eigenen Erfahrungen.

Ich schließe mich voll und ganz meiner Vorrednerin an.
Wenn Du abnehmen willst, dann ist die einfachste und billigste Methode die FDH-Methode. Also, um es kurz zu sagen: Iss alles, aber nur die Hälfte. Und vor allem verzichte auf Süßigkeiten jeglicher Art, und gehe auch zwischendurch nicht an den Kühlschrank. Wenn Du das einige Monate - und so lange solltest Du Geduld haben - durchhältst, dann müsstest Du auch abnehmen.
Viel Erfolg

Ist doch nur Geldschneiderei!!! Falls du zuviel Geld hast, gebe ich dir gerne meine Kontonummer.

Ich halte von all diesen Dingen überhaupt nichts! Das Geld kannst du allein in gesunde Ernährung investieren. Eiweißreiche, fettarme, kohlenhydratarme Ernährung und dazu ausreichend Bewegung sind ein Garant für eine kontinuierliche Gewichtsreduktion. Was heißt danach wieder normal essen? Wenn du an Übergewicht leidest, klemmt sie Säge genau dort, denn dann ist deine normale Ernährung einem Fehler unterlegen. Du solltest deine Ernährungsgeohnheiten genauer unter die Lupe nehmen, wenn nötig korrigieren. Hier kannst du dir auch durch eine Ernährungsberatung helfen lassen. Diese neuen Gewohnheiten sollten dann Bestandteil deines Lebens werden. Hierzu bedarf esnweder der Buchführung, noch dubioser Spritzen!

"Jeden Tag gibt es eine Spritze in den Bauch"
und was ist da drin????

Beutelschneiderei wie all diese Geschichten. Das kannst Du auch ohne den Verein und billiger erreichen, wenn Du entsprechen lebst. Noch jeder, der sein Geld so aus dem Fenster geworfen hat, wurde herb enttäuscht. Falls Du aber gerade hier Werbung betreibst, wirst Du kaum viel Erfolg haben. Gruss, Vox