Cholesterin ist zu hoch

Benutzer gelöscht^?

Frage gestellt am
27.05.2012 um 05:16

Medikament: Keine Krankheit: Cholesterinwerterhöhung

Bei meinem letzten Check stellte man einen zu hohen Cholesterinwert fest. Das war bis dahin noch nie Thema. Da ich unter Bluthochdruck leide, wollte mir der Arzt Tabletten verschreiben. Ich will es aber ohne versuchen - weiß nur nicht so Recht, was ich essen darf und was nicht.
Da ich totale Angst vor einem Herzinfarkt habe, esse ich zur Zeit weder Eier, Joghurt, Quark, Milch nur zum Kaffee. Fette Sachen mag ich überhaupt nicht, liebe aber Geflügel und ab und zu Fisch.
Was kann ich denn sonst noch tun?

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4 Antworten:

Benutzer gelöscht^? 29.05.2012 11:53	Vom Frage-Steller selbst Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Ich danke euch dreien für die Infos. Die Hinweise helfen mir sehr. Nun habe ich auch den Mut, wieder mal ein Naturjoghurt zu essen. LG Lotos Bewerten:0x0x Missbrauch melden
bermibs 27.05.2012 22:08	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Hallo, wie Mayoo schon sagte, viel Gemüse, auch Obst. Aber ganz wichtig dabei ist frisch und naturbelassen, also nicht erhitzt/gekocht/gedünstet. Da gehen viel zu viele Mikronährstoffe flöten. Drastische Reduzierung tierischer Produkte ist dabei auch der richtige Weg. Bei den Mikronährstoffen spielt Vitamin C eine entscheidende Rolle. Zusätzlich Omega 3-Fettsäuren. Die bekommst Du mit Leinöl (möglichst kalt gepresst) bzw. Fischöl (Kapseln). Hier noch eine orthomolekulare Indikation von Henrichs: http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitalstoffe-allgemein/_handbuch_naehr-_und_vitalstoffe.pdf (Seiten 229 - 232). Gegen Deinen Bluthochdruck wären noch Magnesium und Calcium sehr wichtig. http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/naehrstoffe-burgerstein/hypertonie.pdf und erster Link - Seiten 219 - 223 LG bermibs Bewerten:0x2x Missbrauch melden
Benutzer gelöscht^? 27.05.2012 18:12	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Du bist auf dem richtigen Weg! Dauert eben einige Wochen, bis sich das ganze eingestellt und umgestellt hat. Lass vielleicht in 3 Monaten die Werte wieder prüfen. Bewerten:0x1x Missbrauch melden
Pfleger Mayoo 27.05.2012 16:21	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Jemüse, Jemüse, Jemüse.... und mehrfach ungesättigte fettsäuren. die ganzen milchprodukte wegzulassen, finde ich überflüssig. du musst die transfettsäuren vermeiden.. die stecken in wurst, rotem fleisch, butter usw. :-) Bewerten:0x3x Missbrauch melden

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