Angst Stadion

So melde mich zurück...hab zum Glück alles gut überstanden..danke für eure Unterstützung..

Hi Jennydal,
ich kann es Dir nachfühlen. Ich würde dir auch raten aufzuschreiben vorher was du für Ängste davor hast und dort abhaken.
Und daran denken, das du deinem Kind ein wunderschönes Geschenk gemacht hast.
lg. von Cinderella53

Denke deine Gedanken mal zu Ende und verdräng deine Gedanken an die Situation nicht. Denk mal bis zu dem schlimmsten Punkt und was danach kommt und überleg dann, wie REALISTISCH das Szenario dann noch ist und was die wahrscheinlichere Variante ist.
Beispiel: In der Menschenmasse werde ich Panik bekommen, mir wird schwindelig und ich weiß nicht was dann passieren wird.
Möglichkeit 1 (angstbetont): Ich werde ohnmächtig/sterben/mich blamieren/losschreien/Herzrasen bekommen.
Möglichkeit 2: (realitätsbezogen): Die Panik wird vergehen, da Angst nicht unendlich groß werden kann und nach einer gewissen zeit von alleine nachlassen und verschwinden und ich werde im Stadion Spaß haben.

Noch etwas zu Möglichkeit 1: Solltest du ohnmächtig werden, dann kippste halt um und wachst dann im Krankenwagen wieder auf und kannst trotzdem schnell wieder nach hause.
Die Möglichkeit des Sterbens liegt bei 0,00000000000000000000000000000001%.
Die Möglichkeit der Blamage ist wurst. Millionen Menschen blamieren sich täglich, ohne schlimme Folgen davon zu tragen.
Die Möglichkeit des Losschreiens: im Stadion wohl weniger schlimm.
Die Möglichkeit des Herzrasens: wenn Angst im Spiel ist, dann rast das Herz nunmal. Aber wenn die Angst abnimmt, dann hört auch das Herzrasen wieder auf, also: siehe Panik.

@jenny Morgen sind es nicht so viele Menschen das Station ist nicht so groß.
Habe vor einigen Wochen einen Freund in die Allianzaren(69000)mit genommen
der auch Angst vor Menschenmassen Hat .Wenn er ein Problem hatte hat er immer Bauchatmung gemacht das hat geholfen.

@ mc210 das sagst du so einfach...ich bin jetzt schon schlimm aufgeregt..und wenn ich morgen an die Menschenmassen denke wird mir himmelangst...

Hy @Jennny freue dich auf das Spiel die Bayern sind gut drauf 6:0 glaube ich.
Viel Spaß und Liebe Grüße.
Martin

@ich will's wissen Erfurt gegen fcb@ basti danke du hilfst mir immer weiter..

Du weisst doch, umkippen wirst du nicht und ansonsten kann auch nix passieren und wenn deine Angst dir was anderes sagt, dann lügt sie. Ich hätte da eine "therapeutische" Idee: schreib dir mal auf, was das schlimmste ist, was passieren kann, dann gehste ins Stadion und anschliessend überprüfst du mal, was tatsächlich passiert ist. Ich bin mir sicher, du wirst überrascht sein.

Wer A sagt, der muß auch B sagen!
Also kopf hoch und rein ins vergnügen!
Wer spielt denn gegen wen?
GGLG