Diät

stimmt Worres.....und die Frikadelle wäre dann nach folgender Faustformel auch unnötig:
Drei Bier ersetzen einen Mahlzeit....nur......man hat dann noch nix getrunken.

@Jürgent. Cihan will abnehmen, nicht ersaufen, also fdH, in diesem Falle sdH
(sauf die Hälfte) als Hälfte der Tagesration von 20 l Milch : 2 = 10 l Milch.
Meine Empfehlung: Milch ersetzen durch 20 x 05 l Bier = 10 l passt besser
zu Frikadelle

Wann du ißt, ist egal. Kalorien sind Kalorien. Aber beides nicht das wahre. Es sei denn, es wäre ein Roggenbrötchen. Solltest ja auch daran denken, die Verdauung muß auch klappen. Und das wären dann ja wenigstens ein paar Ballaststoffe.

Milch....Cihan....Milch.......vierzig Liter am Tag ;-)))

Am besten isst du abends Eiweiß, in Form von Shakes. So versuche ich mein Abnehmprogramm durchzuhalten. Kannst auch Salat essen (ohne kalorienreiches dressing) mit Pute; Hühnchen o.ä. Brötchen oder Bulette sindnicht wirklich geeignet. Wünsch dir viel Glück beim Abnehmen