Schmerzen im Schienbein

Wenn die Fussgelenke und der Bereich am Schienbein gleichzeitig schmerzen, dann deutet das etwas auf ein eingklemmtes Nervenbündel hin.
Nach deiner Beschreibung hört sich das nach dem vierten Lendennerv an. Vielleicht ist der beim Austritt zwischen dem 4. und 5. Lendenwirbel beschädigt oder geklemmt.
Das Problem kann natürlich auch an anderen Stellen auftreten.
Vielleicht magst du etwas mehr über die Schmerz-Symptome erzählen.
Wann? wie lange? welche Form? mehr morgens oder abends? was tut Kälte oder Wärme?

Aber natürlich kann der Schmerz am Schienbein auch von der Schonhaltung des Fußes kommen.
Wenn du dein Fuß ständig hochziehst, um das Gelenk zu schonen, dann verkrampft und verkürzt sich der "Fußheber" (musculus tibialis anterior - außen neben Schienbein) und wird über kurz oder lang Schmerzen erzeugen.

LG und gute Besserung Jürgen

Hallo!
Einlagen ist schon mal nicht schlecht..
Meine Therapeuten,Orthopäden und die Rehatrainerin ...alle haben mir den gleichen Tipp gegeben.....trainieren und zwar vorsichtig aber regelmässig.
Trotz Arthrose musst Du die Muskeln in Bewegung halten.Falls Du "steif" sein solltest..leg dich aufs Bett-Couch----Oberkörper hoch...Beine sollten gerade aufliegen. Binde oder ein Handtuch um die Zehen und Zehenballen
schlagen und dann langsam immer nach oben ziehen,lockern..nach oben...
immer wieder.Den Rücken möglichst gerade halten.
Dann setz dich auf einen Stuhl ..Unterschenkel mit Füsse nach oben...immer wieder.Noch eine Übung die sehr gut ist :Die Venenmuskelpumpe in Schwung bringen....auf Stuhl..setzen...unter den Füssen ein weiches Kissen.oder auch nicht.....dann mit den Füssen die Übung:Hacke-Spitze-Hacke-Spitze ...damit wird den Venen und der Blutzirkulation geholfen..und den Muskeln auch.Du wirst sehn es bringt was.Jedoch nur bei einer täglichen
Fuss/Bein - Übung!
Gegen Schmerzen würde ich kühlen..einnasses kaltes Handtuch hilft Wunder und hat jeder zu Hause.Sonstige Schmerzmittel wirst Du schon kennen wie Ibu ..Diclo..alles auf Dauer nicht so toll.Frannzbranntwein oder Pferdesalbe mild..aber tut gut.Mit Schmerzwirkstoff Voltaren Schmerzgel.
Wenn Du ein paar Tuben verschmiert hast und nix tut sich dann wirst Du die Übungen machen! Laach..
Lass Dir vom Orthopäden doch Krankengymnastik aufschreiben oder Rehasport...dann lernst Du so manches.
Ich wünsch Dir Toi toi toi.. Tinchen