Unruhe

Kann es eventuell mit dem Einschleichen eines neuen Medikamentes zu tun haben? War bei mir bei Valdoxan so. Ich konnte nicht einmal in Ruhe rauchen. Die Symptone verschwanden dann von allein. Den Tipps kann ich nichts hinzufügen. Versuche dich irgendwie abzulenken.

Ich schließe mich meinen Vorgängerinnen an und kann Dir nur raten, körperlich aktiv zu werden. Radfahren beruhigt ungemein. Spielst Du ein Instrument? Dann würde ich Dir raten, wieder mal etwas Musik zu machen. Ein ganz natürliches Beruhigungsmittel ist Melissentee. Die Teeblätter bekommst Du im Reformhaus, Teeladen oder vielleicht sogar in einem größeren Drogeriemarkt. Lass den Tee (offen in eine Glaskanne Kanne geben) ca. 10 Minuten ziehen und seihe ihn dann ab. Auch Johanniskrautdragees sind sehr hilfreich.
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Monika

Wie sieht es mit Sport aus. Kannst du etwas machen damit du dich körperlich auslastest, macht dann auch ruhiger... Viel Glück!

Atme mal Tief durch die Nase ganz Tief in den Bauch ,halte es 2 Sek. an und dann Atmest
du langsam durch den Mund wieder aus und das machst du so lange wie es dir gut tut
dann wirst du automatisch ruhiger
lg. Gruss icabea