Hexenschuss

danke für eure antworten und ratschläge ! warte auf männe der mich gleich mit voltaren einreiben wird.. es wird weiter gewärmt und wenns bis morgen nicht besser ist, werd ich gleich früh morgens zu meinem HA ..

Damit sich vor Schmerzen und der Schonhaltung nicht noch mehr alles verkrampft und verhärtet wären Schmerzmedis oder auch eine Spritze vom Doc zu empfehlen.Der Arzt schreibt dir bestimmt auch Schmerzmittel auf.
Eigentlich wurde schon alles geschrieben.
Beine hochlegen,mit Schmerzsalbe einreiben lassen,Wärme und Schmerzmittel.Auf jeden Fall nicht nur liegen,das macht es noch schlimmer.
Wenn die Schmerzen etwas nachgelassen haben kannst du einen langsamen Spaziergang machen um die Muskeln zu lockern und zu entkrampfen.

Nun wünsch ich dir schnelle Besserung
Liebs Grüssle

Bevor du Stress mit deinem Arbeitgeber hast, würde ich zum HA gehen um dir eine Spritze dagegen geben zu lassen. Ist zwar eine Keule, aber besser als Probleme am Arbeitsplatz.
Wenn du allerdings sowieso heute und morgen im Krankenstand bist würde ich schon bis Sonntag warten um es mit Wärme, Salbe, etc. zu versuchen.
Gute Besserung und liebe Grüße

manchmal hilft es die beine ein wenig höher als den rest des körpers zu lagern (im liegen).
gute besserung

Hast du jemanden, der dich mit Voltaren oder was ähnlichem einreiben kann?

arbeiten werd ich dann wohl heute vergessen können..
werd dann mal auf deinen rat hören @anja_crush und mir ne wärmflasche machen ! danke dir für die schnelle antwort !!

bei uns ists nicht heiss, dafür aber kackn schwül ;(

Am besten hilft Wärme.
Vielleicht ab in die heiße Wanne, Wärmflasche auf den Rücken bzw. unter den Rücken legen etc.
Würde mir bei dieser Hitze draußen allerdings verdammt schwer fallen.

Wenns nicht besser wird, dann bitte zum ARzt gehen!