was hilft gegen scharchen?

Alkohol meiden und Gewicht reduzieren hilft schon mal eine ganze Menge, vollkommen umsonst!

Alles Gute!

Hallo, Schnarchen beruht meistens auf einem Erschlaffen der Atemmuskulatur (vorrangig Zäpfchen und Gaumensegel), dass sich mit zunehmendem Alter verstärkt.
Die gängigen Hausmittel bringen selten den gewünschten Erfolg.
Vielversprechender aber auch wesentlich teurer sind individuelle Anti-Schnarchschienen. Wobei hier das Übergewicht zum Problem für die Wirksamkeit werden könnte.
http://www.gesundheit.de/krankheiten/hals-nasen-ohren/schnarchen-und-schlafapnoe/schnarchen-laestig-und-riskant
http://www.schnarchprobleme.info/schnarchschiene/f%C3%BCr-wen-eignet-sich-die-schnarchschiene/
LG bermibs

Hallöchen,

was dagegen hilft? Nunja, in erster Linie sollte die Ursache des Schnarchens herausgefunden werden.
Am besten wendest du dich zuerst an einen HNO-Arzt.
Zur einfachen Arztsuche:

http://www.sanego.de/Arzt/

Viel Erfolg:))

GLG
Snowchen