Bin Heroinsuchtig

Weg vom Heroin ist schon mal ein super Ansatz.
Eine Substitution ist aber nur Sinnvoll, wenn sie das Ziel hat, ausschleichend beendet zu werden. Ja, Subutex macht körperlich und psychisch abhängig, ist aber verglichen mit Metha die deutlich bessere Alternative.
Habe ich richtig verstanden, dass du gerade im Stationären Entzug bist?
Machst du hinterher eine Langzeuttherapie?

Wenn du auf der Mineralstoffschiene etwas machen willst, liegt das Problem eher bei Jod, Eisen und VitaminD. Magnesium kann auch sein, wie avigal sagt.
Ein erwachsener Mann hat höchstens einen Magnesiumbedarf von 350mg, aber nur wenn er noch wächst oder Leistungssport macht. Nur der von stillenden Frauen geht bis 390 hoch.
350 sind durch eine ausgewogene Ernährung leicht zu bekommen und wenn du 600mg nimmst, bekommst du nur Durchfall mit dem du den Rest auch noch ausschwemmst.
Ganz allgemein sind eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung an der frischen Luft sehr gute Antidepressiva.
Gerade einem Suchtpatienten zu raten, dass er seine Probleme mit Medikamenten löst finde ich ziemlich schwierig, auch wenn es nur Nahrungsergänzungsmittel sind.

Depressionen haben oft vitamin- und minealstoffmangel als ursache. Lasse unbedingt dein vitamin D3 überprüfen. ausserdem sind B3, B6, folsäure und magnesium sehr wichtig. Magnesium kann man nicht durch gewöhnliche blutproben überprüfen, aber man kann das ohne bedenken nehmen. Nur gute präparate und mind. 500-600 mg täglich. http://www.zentrum-der-gesundheit.de/die-besten-magnesiumpraeparate-ia.html

Möchte dir noch Kraft und Zuversicht wünschen.

Ob Subutex abhängig macht weiß ich nicht.Es ist nicht der Hit eine Abhängigkeit durch eine andere zu ersetzen, aber es wäre dir auch dann schon mal geholfen weil mit Heroin stehst du nicht nur mit dem einem Bein im Grab,auch mit dem anderen im Gefängnis. Also bist du mit Subutex auf jeden Fall viel besser bedient.
Da werden noch viele Monate kommen die schwer sind, da werden Tiefpunkte kommen,das Heroin wird immer wieder locken.Und wenn du das merkst MUSS dein Weg zum Arzt/Therapeuten führen.Vielleicht wirst du auch mal rückfällig,lass dich davon aber nicht entmutigen.Dann versuche es nochmal und nimm alle Hilfen in Anspruch die du bekommen kannst! Irgendwann ist die Lebensfreude wieder da(!)du wirst ohne die Euphorie durch Heroin dein Leben genießen können.Du musst Geduld haben und dir immer vor Augen halten das Heroin keine Hilfe ist sondern nichts anderes als Gift.