Wie hoch sollte oder kann man Vitamin B1 (Thiamin) Ergänzung dosieren ?
- Medikament: Vitamin B
Da ich mit Hilfe von Google nichts im Bezug auf Dosierung gerade bei Vitamin B1 Mangel gelesen habe stelle ich deshalb die Frage eher nach dem "wie hoch kann man" bzw. wie ich hoch macht es einen Sinn mit B1-Ergänzungsmitteln zu dosieren um zu wissen ob es hilfreich ist ?
Ich lese nur immer von Tabletten in Höhe von ca. 1-200mg und habe selbst 100mg Tabletten.
Generell heißt es ja man kann B1 nicht überdosieren dennoch würde mich interressieren ob hier jemand mit B1 Supplementierung Erfahrungen hat.
Danke im Voraus
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