Nahrungsergänzungsmittel

Linda55
Benutzerbild von Linda55
Frage gestellt am
07.10.2009 um 14:48

Aufgrund meines erhöhten Homocysteinspiegels, der unter anderem durch einen Mangel an Folsäure, Vitamin B6, B12. entstehen kann, kaufte ich das Nahrungsergänzungsmittel mit folgenden "Zutaten":

pro Tablette:

Folsäure: 800 µg
Vitamin B6 6 mg
Vitamin B12 5µg
Vitamin C: 300 mg
Vitamin E : 36 mg

Meine Frage: Kann die Einnahme in dieser Höhe dem Körper schaden? Ich kenne mich mit der Wirksamkeit der B-Vitamine und des Vitamin E nicht aus.

Wer kann mir da eine Auskunft geben?

Gruß Linda

Patientendaten

Geburtsjahr: 1955(54 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 62,0 kg
Größe: 165,0 cm
Eingetragen durch: Patient
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4 Antworten:

Kaltdusche
Benutzerbild von Kaltdusche
15.10.2009 18:13

kann nichts schaden, habe in noch höheren Dosen diese Vitamine geschluckt, - ohne Nebenwirkungen

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NixchenII

15.10.2009 17:11

Hallo Linda 55, diese Präparate sind hoch dosiert und sollten nur von einem erfahrenen Internisten oder Umweltmediziner verordnet werden. Welcher Arzt hat dir diese Therapieform empfohlen und welches Labor hat die Untersuchungen vorgenommen?
Herzliche Grüsse vonnet NixchenII

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checki
Benutzerbild von checki
14.10.2009 18:49

Normalerweise nicht. Es kommt drauf an, wenn Du Stress hast, verbraucht Dein Körper das von ganz alleine. Und bei 36mg braucht man sich noch keine Gedanken zu machen. Interessant wird es erst bei 200-1000mg täglich. Und Vitamin B-Komplex wird bei übermäßiger Zufuhr mit dem Urin wieder ausgeschieden.
Laut Zeitungs-Artikel ist Vitamin B-Kompl. + grüner Tee sogar gesundheitsfördernd, sogar bei gesunden Menschen. Natürlich gibt es auch hier gesunden Grenzwerte. Mehr als 10mg B1, B2 und B6 sollte man nicht ergänzen.

MfG

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Britta
Benutzerbild von Britta
07.10.2009 15:35

Hallo Linda, da kann ich dich beruhigen, rezeptfreie Nahrungergänzungsmittel sind eher selten zu hoch dosiert. Bei einem rezeptpflichtigen Vitamin B Präparat enthält ein Dragee:
B1, 100mg, B6, 200mg: B12: 200µg, also würde ich mir keine Sorgen machen.
LG Britta

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