ZUERST"nur" Waden"krämpfe....

riky

Frage gestellt am
30.03.2013 um 13:38

Seit einiger Zeit bemerke ich (nur)NACHTS nicht nur Wadenkrämpfe, sondern (sehr unangenehm) einen"Krampf" im OBERSCHENKEL (bevorzugt rechts) - - -MAGNESIUM wird bereits längere Zeit laufend eingenommen.....
Es tritt NUR im Ruhe-Zustand (nachts) auf.......

Patientendaten

Geburtsjahr: 1952(61 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 80,0 kg
Größe: 166,0 cm
Eingetragen durch: Patient
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7 Antworten:

bermibs
Benutzerbild von bermibs
30.03.2013 22:28

Hallo Riky, neben Magnesium sind noch andere Mikronährstoffe zur Vorbeugung von Krämpfen wichtig. Burgerstein gibt folgende an:
- Vitamin-B-Komplex hoch dosiert, am besten B-100, wichtig insbesondere B1, B2, B6 und B12
- Kalzium 1 Gramm
- Magnesium 300 - 600 mg (bei Frauen sind 800 mg die therapeutische Obergrenze), am besten auf mindestens 3 Portionen am Tag verteilen; aber keine Brausetabletten, gut wirkt Magnesiumcitrat
- Kalium 1 Gramm
LG bermibs

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Benutzer gelöscht?

30.03.2013 20:33

Welche chemische verbindung haben deine brausetabletten? viele präparate, die es im handel gibt sind einfach wertlos.

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Alpha10
Benutzerbild von Alpha10
30.03.2013 15:01

Na, unter Umständen kannst Du somit zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen :-)
Wie gesagt, versuch es mal mit entsprechender Dosierung - ich selbst nehme bei zunehmenden Muskelrämpfen 400mg täglich ein - mit sehr gutem Erfolg.

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riky

30.03.2013 14:50

Vom Frage-Steller selbst

AHA,dann liegt`s DARAN ! Zwecks "abführen", das wäre GAR nicht schlimm, ich nehme nämlich "dafür" pro Tag 1 Dulcolax-Dragee.....
Sorgen hat mir DAS gemacht, daß die "Krämpfe" jetzt nicht mehr in den Waden,sondern im Oberschenkel "stattfinden"....

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Alpha10
Benutzerbild von Alpha10
30.03.2013 14:40

Viel zu wenig.
Wenn Du eine Wirkung bzgl. der Krämpfe erreichen möchtest, dann sind mind. 300-400 (!!!!) mg Magnesium tgl. nötig.
Auf alle Fälle solltest Du aber auch mal Deine Blutwerte checken lassen.
Magnesium kann hochdosiert eine abführende Wirkung haben, nur der Vollständigkeit halber erwähnt :-)

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riky

30.03.2013 14:32

Vom Frage-Steller selbst

1 Brausetablette 40 mg

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Alpha10
Benutzerbild von Alpha10
30.03.2013 13:39

In welcher Dosierung nimmst Du das Magnesium ein?

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