Melatonin

Probiert es einfach mal mit dem Melatonin aus. Vielleicht hilft´s deiner Oma und sie kann endlich gut schlafen. Viel Glück!
PS: Im Altenheim bereiten wir den Bewohnern, die abends schlecht zur Ruhe kommen, ein warmes Fußbad. Hilft bei manchen.

Der wenige Schlaf, meiner Oma, macht sie krank. Baldrian, heiße Milch und und und. Alles schon probiert. Sie liegt ewig im Bett und schläft nicht ein. Das alte Leute nicht mehr so viel Schlaf brauchen ist normal. Aber bissel Ruhe braucht auch ein alter Mensch. Melatonin fehlt bei vielen Menschen, da kann es kein Problem sein es in Form von Medi einzunehmen. Denke ich jedenfals????

Hallo Gilb, deine Feststellung keine Nebenwirkung gleich keine Wirkung trifft für Medikamente aber nicht für Mikronährstoffe und körpereigene Substanzen zu, wenn sie im physiologischen Rahmen dosiert sind. Dafür haben diese Substanzen keine schnelle Wirkung wie die Medikamente.
Ich ziehe sie jedenfalls den Medikamenten vor.
Der Körper produziert neben der Zirbeldrüse auch im Darm Melatonin, so dass die orale Aufnahme durchaus natürlich ist.

Man darf natürlich Melatonin wie es der Natur entspricht nur Abends vor dem Schlafengehen nehmen. Tagsüber wäre es sinnlos.
LG bermibs

Also, wenn ich lese, daß es NW-frei sein soll, dann ist es in der logischen Konsequenz auch Wirkungsfrei. Wenn mit x mg Mela ohne NW durchgepennt werden kann würden die ganzen Schlafpillen ja nicht mehr nötig sein.
Geht das überhaupt durch die Blut-Hirn-Schranke? Und wenn ja, ist dann nicht mit Tagesmüdigkeit zu rechnen usw. Ich meine immer, die Natur ist ziemlich ausgeklügelt und wenn ältere Menschen eben weniger davon haben ist das bestimmt schon so gedacht und ob man da rummachen soll weiß ich nicht.
Vor allem, weil zuviel davon neben der Müdigkeit durchaus auch sowas wie Antriebsschwäche bis zu Depris auslösen KANN.
Muß die Oma denn nicht sowieso nachts mind 1x. raus um auf den Locus zu gehen? Da ist leichterer Schlaf ja schon vorteilhafter, als daß man sich entweder naß macht oder ne Beule holt weil man total verschlafen gegen den Badezimmerschrank läuft.
Schonmal mit den Klassikern wie heißer Milch oder Glas Bier versucht?
Und auch andere Ursachen wie Herzbeschwerden oder oder oder ins Auge fassen.
Also mal austesten schadet bestimmt nicht - aber grad bei Langzeitanwendung ist bei endogen auch Vorhandenen Substanzen Vorsicht angebracht.

Die Oma ist 83 Jahre. Da ist schon etwas Vorsicht geboten. Wenn sie Nachts aufstehen muss, ist es ihr bei der Einnahme dieser Medis schwindelig? Oder Morgens?

Glaube, dass Baldrian da nicht mehr hilft. 5-6 mg Melatonin wird ihr helfen, das hat auch keinerlei Nebenwirkungen. Ich nehme auch 3 mg selber.

In dem Falle (Alter über 65) kann die Dosis auf 5 - 6 mg Melatonin erhöht werden. Bis 60 werden die bereits genannten 3 mg empfohlen (die nehme ich selbst seit 2009).

Es handelt sich um meine Oma, sie schläft so schlecht. Alten Menschen sollte man kein Schlafmittel geben. Melatonin wäre da eher angebracht. Baldrian hilt nicht.

Meredith hat Recht. Melatonin wird ab 50 Jahre im Körper nicht mehr hergestellt, daher soll man es in jüngeren Jahren nicht! nehmen. Aber es hilft, den Tag-Nachtrhythmus zu erhalten und fördert das Ein- und Durchschlafen. Ca. 3 mg sind auch ok. Andere Alternativen wären Baldrian, Hopfen, Melisse usw. auch als Tee.

hat keine Nebenwirkungen- ist eigentlich ein körpereigener Stoff, der aber mit zunehmendem Alter im Körper abnimmt, kann problemlos genommen werden
(z.B. Melatonin 3 mg).

Apotheker fragen, der berät dich über die Einnahme von Melatoonin.