5-HTP wie nehme ih am besten dieses Präparat ein.

• Medikament: 5-HTP Krankheit: Einschlaf- Durchschlafschwierigkeiten

ich schlafe schon jahrelang ( so etwa 10-15 Jahre )nicht mehr richtig, erst kann ich nicht einschlafen, weil sämtliche Gedanken im Kopf herum gehen, und wenn ich endlich schlafe dann etwa 1 Stunde dann Wache ich wieder auf. So geht das etwa die ganze Nacht, meistens ist meine Nacht morgens zwichen 3 und 4 Uhr herum. Unter Tage habe ich eine Krise zwischen 13 u. 15 Uhr und abends gegen 17 Uhr, wenn ich mich hinlege kann ich nicht mehr Schlafen. Baldrian kann ich inzwischen eine 1/2 Flasche trinken, dann schlafe ich ungefähr eine 1 Stunde dan ist es vorbei. Medikamente vom Arzt bekommen
mir nicht, da bin morgens noch benommen.
So bin ich bei 5-HTP glandet und frage mich wie ich es am besten einnehme und wann, ich möchte nähmlich nur mit 100 mg anfangen, weil ich Angst habe mein Körper gewöhnt zu schnell an die höhere
Dosis oder liege ich verkehrt.

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