Magnesiummangel

Wenn der Thread auch in Vergangenheit liegt: Das hört sich für mich nach einem Magnesiummangel an. Magnesium kann enorme Auswirkungen auf Körper und Psyche haben! Ein Interview dazu: https://www.vitaminexpress.org/de/prof-dr-ludwig-spaetling-magnesium-interview

Ich habe oft Muskelschmerzen und seit ich magnesium nehme, sind diese weniger geworden. Ich nehme jeden morgen eine Tablette, habe ich die Einahme einmal vergessen, merke ich es sehr schnell...

Was auch sein ist ein Kaliummangel. Durch denn Stress wird die Nebenniere stimmuliert mit Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin. Chronischer Stress führt durch einen dauerhaften erhöhten Cortisolspiegel, dieser wiederum kann Depressionen und Angstzustände auslösen und verschlechtern. Durch das Cortisol wird auch zuviel Aldosteron gebildet, Aldosteron ist für denn Mineralhaushalt zuständig.

Ein Kaliummangel zeigt sich durch Herzrhythmusstörungen und es können auch Unruhe und Muskelkrämpfe vorkommen. Kalium ist wichtig für die Herztätigkeit und für die Nerven.

Hier steht nochmal alles erklärt:
http://de.wikipedia.org/wiki/Kaliummangel

vielen lieben dank naja gegoogelt habe ich schon nur da steht er selten Depressionen oder angst deswegen da ich ja leider die neigung zu Angstzustände habe,aber seit einem Jahr hatte ich nichts mehr und jetzt ist es halt so das es seit 2 Wochen wieder leicht anfangt und ich aber auch denke da ich Drillinge habe und auch unter dauer Stress stehe das ich da vehmert Magnesium abbaue ,und leider auch nicht mehr so zum Esse komme und auch leider als mal nicht so das Gesunde wie sonst immer aber doch schon viel mit Gemüse und Reis Kartoffeln usw alleine schon wegen den Kinder :-) aber ich Trinke leider auch keine Milch pur und Esse auch keine Nüsse

Das könnte am Mangnesiummangel liegen.

Typische sind:
agnesiummangel – Die typischen Symptome

Muskelkrämpfe (vor allem Wadenkrämpfe)
Zittern, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in Händen und Füßen
innere Unruhe, Reizbarkeit
Darmkrämpfe, Verdauungsbeschwerden
schnelle Erschöpfung, Müdigkeit
Kopfschmerzen, Geräuschempfindlichkeit
Depressionen

http://gesundheit.naanoo.com/gesundheit/magnesiummangel-symptome-und-anzeichen

Magnesiummangel kann wie viele andere Stoffe die der Körper braucht ( Vitamin C, Zink, Eisen usw.) die verschiedensten Symptome auslösen. Man braucht nur mal danach zu googeln da ist Bandbreite der Symptome wie bei vielen Stoffen sehr groß und nahezu alles ist möglich. Ein schwieriges Thema. Das Blutbild wird da mehr Einblick bringen. Man wird dies wohl am ehesten herausfinden in dem man die entsprechenden Nahrungsergänzungen z.B. in Form von Brausetabletten über einene längeren Zeitraum zu sich nimmt um zu sehen ob es sich bessert. Wäre meine Meinung.