Können die nacken muskeln zu kurz sein nach einer OP?

Eine der effektivsten Entspannungsübungen kommt von Dieter Dorn:

Du greifst mit der einen Hand hinten über die Halswirbel und drückst mit den Fingerspitzen auf die Halsmuskeln, während du den Kopf leicht und langsam nach links und rechts bewegst.

Dabei spürst du, wie die Muskeln langsam unter deinem Fingerspitzendruck weicher werden

Danach greifst du mit der anderen Hand über die Halswirbel und wiederholst es auf der anderen Seite.

Das kannst du so oft am Tag wiederholen, wie es angenehm ist.
LG und gute Besserung Jürgen

Die Köperhaltung am Arbeitsplatz spielt eine entscheidende Rolle. Wenn Du z.B. dort ständig am PC sitzt, sind Probleme nahezu vorprogrammiert. Du musst aber auch selbst unbedingt mitarbeiten, indem Du Entspannungsübungen machst und schwimmen gehst. Die Stärkung der Muskulatur ist das A und O bei allen Wirbelsäulenproblemen.

Ja es sind schon ein MRT und Röntgen bilder gemacht worden ohne befund. Bin schon zum 2 mal inner halb von vier wochen zum Reizstrom und massage. Hoffe wenn ich wieder arbeiten bin kommt das nicht wieder.

Nein, es kommt nicht zu einer Kürzung der Muskulatur. Wohl neigt diese nach dem Durchtrennen für längere Zeit zu schmerzhaften Verspannungen, und es muss auch gewährleistet sein, dass kein überschüssiges Narbengewebe entsteht. Das wichtigste ist der verstärkte Aufbau der Muskulatur durch konsequente Gymnastik. Rückenschwimmen ist sehr günstig, und vorsichtige Massagen sind angebracht. Das Eliminieren des Schmerzes durch ausreichende Schmerzmittel steht im Vordergrund, weil sonst die Verspannungen nicht zu beseitigen sind. Wenn bereits wieder Taubheitsgefühle auftreten, ist auch ein MRT angebracht. Lass Dich beim Arzt nicht abweisen! Von selbst wird es nicht besser. Gruss, Vox