Da hast Du recht, Mayoo, habe ich auch als Raucher gesagt, obwohl der Geschmack nur eingeredet ist, wovon ich überzeugt bin. Es ist was anderes, was einen an den Glimmstengel so kleben lässt, was einen halt auch gut tut vom Kopf her eben. Die Zeromonie zb. bei einer Tasse Kaffee oder die Entspannung bei einer Zigarette.
Ohha, ich muss aufpassen, dass ich mir diese Sucht nicht wieder zuuu schön rede. :-)))
Aber nein, ich bleib erstmal clean. Hat ja auch Vorteile. Nicht zuletzt das viele Geld, dass man durch die Luft bläst, gelle? Von den gesundheitl. Gefahren mal ganz abgesehen.
Wem es nicht schadet und der dazu steht, Raucher zu bleiben, dem bleibt das natürlich unbenommen. Soll ja auch 90-jährige Kettenraucher geben....
Aber die Frage war hier ja eine andere... Er oder Sie WILL ja aufhören können... :-)
Ja, ovis da gibt ess viele gute Bücher über das Thema. Und es stimmmt: es ist eine Sucht mit (ausschließlich) "Kopfsache", denn schmecken, wie zb. Bier tut das ja nicht.
Liebe Unbekannte/er,
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir nur sagen, dass eigendlich NUR(!) der feste Wille helfen kann.
Ich habe im Bekanntenkreis Jemand, der hatte weder Kaugummis noch Hypnose noch Akkupunktur geholfen und ich denke, nur aus dem Grunde, weil dass Unterbewusstsein einfach nicht auf das Abgewöhnen eingestellt war.
Ich selber kann Nur(!) von heute auf gleich aufhören, wenn ich diesen Hebel im Kopf gefunden haben, soll heißen, wenn der Wille dazu echt(!) da war. Ebenso kann ich auch jedesmal von neuen anfangen. Man bleibt also ewig süchtig, wie ein Alki, wenn man den Versuchungen nicht konsequent aus den Weg geht. Meine längste Abstinenz waren 10 Jahre und die kürzteste 14 Tage.
Im Moment habe ich es wieder mal seit 9 Monate geschafft und wie immer hoffe ich, dass es so bleibt.
Also, ich denke, es ist eine echte(!) Willensfrage. Wenn Du ganz fest an Dich glaubst, dass Du es schaffen wirst, dann geht es auch sofort. Entzugserscheinungen kenne ich überhaupt nicht, im Gegenteil, mir ging es gesundheitlich immer besser. Der Husten geht weg, es normalisiert sich alles...man riecht besser, braucht die Wohnung nicht mehr so häufig malern und, und, und...
Diese positiven Seiten soll man sich jeden Tag immerwieder vor Augen führen. Und... "wenn man mal hinfällt, immerwieder aufstehen!", heißt: nicht aufgeben, wenn es nicht gleich klappt! Immerwieder von neuen versuchen! Es lohnt sich!
Ich wünsche es Dir sehr, dass Du es auch schaffst!
Meine Empfehlung: Allen Carr "Endlich Nichtraucher" lesen und verinnerlichen!
Die physische Abhängigkeit liegt etwa nur bei 7 Tagen, die psychische kann demgegenüber ewig andauern.
Es handelt sich somit um eine Sucht mit "Kopfsache".
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