Raucherentwöhnung

ich habe meinen Zigarettenkonsum nach und nach verringert, bis ich zum Schluss ganz rauchfrei war, seit nun 11 Jahren! Es stimmt, es ist eine Sache des Kopfes und des Willens. Viel Glück wünscht Beryll

Hier in der Schweiz gibt es ein Medikament, aber ich weiss nicht genau wie es heist, es fängt mit Zy... glaube ich an. Etwas Goggeln hilft sich.

Aber da ich vor 7 Monaten das Rauchen aufgehört habe, kann ich nur eines sagen:
Es ist eine Kopfsache, unterstützt mit den Gebrauch von Nikotintabletten/Pflaster usw. Das sieht dann so aus: Zuerst sich entschliessen; dann in einem Augenblick, wo man überszeugt ist alles wegschmeissen (Feuerzeug, Zigaretten, Aschenbecher zuhause), wenn die ersten Entzugserscheinenunge kommen, habe ich mich mit einen Nikotinlutschtablette geholfen, zuerst auch 20/Tag jetzt noch 2-3, also langsam ausschleichen.

Ich habe auch meinen Arbeitskollegen, mit denen ich einen Café und eine Zigarette geraucht habe, dies gesagt und am Anfang Raucher gemieden.

Jetzt geht es wieder. das Ganze NICHT einfach, aber machbar.

VIEL Glück

@ Dorli Das Buch habe ich gelesen und es hat mir nichts neues gebracht. Mit dem Rauchen aufzuhören, ist reine Kopfsache. Ich habe eines Tages beim Arzt meine angebrochene Zigarettenschachtel zeknüllt und in den Papierkorb geworfen. Feuerzeug gleich hinterher. Irgendwie hat es bei mir KLick gemacht, so als hätte sich ein Schalter umgelegt. Ich war 4 1/2 Monate rauchfrei, ohne größere PRobleme. Dann kam eine enorme Stresssituation auf mich zu und ich rauchte nur 1 Zigarette. Ich meinte, das könnte nicht schaden. Von wegen. Aus einer wurden 2, 3, 4 und mehr Zigaretten. Heute sind es wieder 20. Nun versuche ich den 2. Anlauf, der mir viel viel schwerer fällt als der erste. Ich warte auf den Schalter, der umschlägt. Medikamente helfen da gar nicht. Nur den Herstellern, die kassieren recht heftig ab.
Ich wünsche dir dein KLick im KOpf und den Umschaltknopf.
Ich wünsche dir gutes Gelingen

Hallo!Ich würde an deiner Stelle keine Medikamente zur rauchentwöhnung einnehmen.Probiere es doch mal mit dem rBuch ,Endlich Nichtraucher .von Allen Carr.Damit haben es schon ein paar Bekannte von mir geschafft,das Rauchen aufzugeben.Viel Glück,Dorli.

....P.S.: das von Mir nicht genannte Medikament ist nicht zugelassen, wird aber trotzdem von manchen - Ich nenne sie Scharlatane - angepriesen .....

... Es gibt ein Medikament zur Rauch-Entwöhnung (den Namen hab´ Ich nicht präsent .... ) - muss Ich auch garnicht, weil die Folge-Wirkungen nicht abwägbar sind - sprich: alles kann kommen, nur kein Nichtrauchen ....
Ich habe in der Theraie gelernt, dass eine Entwöhnung "nur" über den Kopf gelingt - wie ?? - Das ist jedem selbst überlassen .
Ich hab´s bisher auch noch nicht geschafft - ist aber oberstes Ziel !!! - Wann es mir gelingt, weiss Ich heute noch nicht -
aber Ich werd´ es irgendwann schaffen ......