Omega 3 Fettsäuren

Hallo Kitty, Omega 3-Fettsäuren sind für den Körper essentiell und damit lebensnotwendig. Viele Körperfunktionen werden bei Mangel beeinträchtigt. Burgerstein führt in seinem Handbuch dazu an:
- Geschwächtes Immunsystem, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen
- Gestörter Herzrhythmus
- Gestörte Sehkraft
- Gestörte Wundheilung
- Haarausfall
- Hoher Blutdruck
- Nierenschäden und Blut im Urin
- Reduzierte Funktionstüchtigkeit der roten Blutkörperchen
- Trockene, schuppige Haut
- Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen
- Verminderte Leberfunktion
- Vermindertes Ganzkörperwachstum und ungenügende Entwicklung des Gehirns
- Verringerung der Lernfähigkeit; neurologische Störungen
u.v.m.

Omega 3-reiche Lebensmittel sind Fisch, insbesondere Hering und Lachs sowie Leinöl. Man kann aber auch Lachsölkapseln als Supplement verwenden. Die Dosierung liegt dabei zwischen 2.000 bis 5.000 mg, zu therapeutischen Zwecken auch mehr.
LG bermibs

ich nehme jeden tag 3 stück omega 3 wegen meinem hohen cholesterin mein Arzt meint das ist gut brauch sonst keine medi nehmen. also es schadet auf jeden fahl nicht aber warum möchtest du die nehmen.