gewichtsbrobleme

Hallo, wenn Du das noch nicht lange so machst, dann ist es ganz normal, dass das Gewicht erst mal hoch geht oder eben nicht runter. Erst einmal braucht der Körper auch Zeit, um sich umzustellen, um den Stoffwechsel einzustellen auf die veränderten Bedingungen. Dazu muss man beachten, dass Du Muskeln aufbaust beim Training und die sind nun mal schwerer als Fettmasse. Das passiert bei vielen, die mit einem regelmäßigen Training beginnen. Der Fettanteil müsste sich verändert haben. Das Gewicht muss nicht zwangsläufig sinken. Gesünder ist es dennoch.

Lieben Gruß, kia

Hallo, was bedeutet bei Dir "Essen umgestellt"? Da gibt es viele Möglichkeiten, die sich auch unterschiedlich auf das Körpergewicht auswirken. Die konsequenteste und der Biologie des Menschen am besten entsprechende Ernährung wäre die ausschließliche vegetarische Frischkost. Franz Konz bezeichnet sie auch als Ur-Kost bzw. Ur-Medizin des Menschen. Alles was wir uns heutzutage reinstopfen (Verarbeitetes/Zubereitetes, raffinierter Zucker, Weißmehl, tierisches Fett, Fleisch, Milch u.v.m.) entspricht nicht der Evolution des Menschen und macht uns auf lange Sicht krank und auch dick.
Ich weiß, dass diese Art, die natürliche Art der menschlichen Ernährung in der heutigen Zeit nur schwer umzusetzen ist. Sie bringt aber für die Gesundheit die besten Erfolge.
Wenn Du mal nachlesen möchtest, hier die 4. Auflage vom "Großen Gesundheits-Konz". Zur Zeit ist die 9. Auflage aktuell.
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitalstoffe-allgemein/_der_grosse_gesundheits-konz-4.pdf
Wenn Du diese Ernährung umsetzt, wirst Du in absehbarer Zeit auch keine Medikamente mehr benötigen und das Gewicht regelt sich auf normal.
LG bermibs