Depressive Abstürze - kann man sie verhindern?

Hallo!Wenn Du nicht mehr die Kraft hast solche "Schübe"zu meistern hilft Dir erstmal nur eine Stationäre Therapie mit nachfolgender ambulanten Behandlung.die Stationäre Therapie dauert je nach schwere 4-5 Wochen.Ich habe mit Verhaltenstherapie gute Erfahrung gemacht.Du solltest es Dir ernsthaft überlegen,denn eine Depression(zumindest die mittel-bis schwere Dep.) lässt sich im alleingang nur sehr selten überwinden.Jedenfalls nicht auf dauer.Dir alles gute.

Eine wichtige Möglichkeit der Rückfallvorbeugung stellt die medikamentöse Langzeitbehandlung dar. Dies bedeutet, daß du über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig Arzneimittel einnimmst, um so das Auftreten weiterer depressiver Phasen zu verhindern.
Ich weiß nicht, ob du therapeutisch betreut wirst. Wenn nicht, würde ich dir raten, einen Therapeuten aufzusuchen und mit gemeinsam an den Problemen zu arbeiten.
Positive Aktivitäten und der bewusste Entschluss, der Erkrankung durch eine Therapie zu begegnen, können die Stimmung stabilisieren.
Wurde denn auch körperlich alles abgecheckt bei dir? Auch organische Krankheiten können Depressionen auslösen (z.B. Schilddrüsenerkrankungen). Sollte auch in Betracht gezogen werden.

Ein paar Seiten zuvor wurede eine Frage zum Thema Winterdepression gestellt, vielleicht hilft dir ja die auch ein wenig weiter:

http://www.sanego.de/Frage_35527_winter-depression

" Nur die Hoffnung, dass es wieder besser wird, hält mich."
Dieser Satz gefällt mir schon mal sehr gut.

" Wer von der Hoffnung lebt, tanzt ohne Musik."

...die Störsender , all die hohen Ansprüche von rund um,
...u. all den Nachrichten, die uns z.Zt. gar nicht gut bekommen,
sollten wir uns einfach nicht ausetzen. Nicht zumuten , nicht an uns ranlassen.
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