Citalopram von 20mg auf 10mg

Liebe Doris,

danke für deine Antwort. Ich schleiche das Medi aus weil ich nach so langer zeit der Einnahme das Gefühl haben sie nicht mehr wirklich brauchen zu müssen. Ich bin zur zeit auch viel draußen und bin ein richtiger Bücherwurm. Mein Neurologe und meine Therapeutin sind beider der Meinung ich bräuchte sie nicht mehr.

GLG Zwergerl

Musstest Du aus organischen Gründen Deine Dosoierung redizieren? Es istnachzuvollziehen, dass Du darauf wartest, dass die Ängste kommen. Am Besten ist es, wenn Du Dich ablenkst. Hast Du ein Hobby, was Du machen kannst. Wenn Du keine Angst hast auf die Straße zu gehen, dann mache lange Spaziergänge. Das macht den Kopf frei und lenkt Dich von Deinen negativen Gedanken ab. Oder rufe Leutean, die Du vieleicht lange nicht gehört hast, oder mache Kreuzworträtsel oder lese ein schönes Buch. Du kannst Dich auch entspannt zurücklehnen und gute Musik hören. Ich wünsche Dir alles Gute für Deine Zukunft und dass Deine Ängste weg gehen, bzw. dass die Ängste Dich nicht mehr so stark beherschen.

Danke für deine Antwort. versuche mich auch so gut wie möglich abzulenken und gehe viel an die frische Luft.

vielleicht solltest du dich mehr ablenken, denn je mehr man etwas erwartet, desto stärker reagiert man auch schon auf kleinste anzeichen von veränderungen.wenn es dir gut geht mit der dosierung freu dich. falls sich das irgendwann ändert kannst du dir doch immer noch gedanken machen;)
alles gute