angst und panickattacken

gegen meine angst und panikattaken hat eine konfrontationstherapie wunderbar geholfen, und auch jetzt befinde ich mich noch in ambulanter gesprächstherapie einfach weil es mich perfect unterstützt mit mir weiterzukommen ! die suche nach einem fähigen psychologen / therapeuten lohnt sich also , auch wenn ich finde das diese suche sehr beschwerlich ist.
lg

hallo,
ich hatte anfang der neunziger jahre angst und attacken und keine depressionen dabei. diese erkrankung ging alleine mit einer gesprächstherapie und jacobscher entspannung weg. es ist also möglich, wenn man lernt zu verstehen, woher diese symptome kommen. aber eine ganz schwere depression/bzw. erschöpfungszustand geht wohl nicht mit therapieren alleine weg.

Hey Du,

immer noch Angst?
Hast denn keine schönen Runden mit deinem Motorad gedreht?
Knalle mal schön durch die Kurven, dann ist jegliche Angst weg, einen Psychiater brauchst du dann auch nicht mehr!
Keine Angst kann schlimmer/geiler sein als sich in die Kurven der Straße zu legen, mit dem Wissen es kann auch mal "schief" gehen! Spüre das Adrenalin!!! Vor was hat man danach noch Angst?
Aber na ja, gleich kommen wieder die negativ Bewertungen...:-)
Und ich weiss immer noch nicht ob du überhaupt einen Motoradführerschein hast..???
Wäre aber eine gute Therapie für dich! Gibt Selbstbewusstsein, denn das trauen sich nicht viele zu. ;-)
LG
Sofie

Wichtig finde ich auch das richtige Umfeld.
Ich setze jetzt nach 10 Jahren meine Medikamente ab, was ich allerdings nicht schaffen würde, wenn mein Umfeld nicht in Ordnung wäre und ich mich mit der Sitation und den Gedanken von früher auseinandersetzen müsste.
Jeder empfindet allerdings anders. Du solltest Dich nicht zwingen keine Medikamente zu nehmen, nur weil ein anderer es vielleicht ohne schafft und Du meinst, Du müsstest das auch.
Eine zeitlang ein medikament zu nehmen um wieder besser "existieren" zu können ist oft sehr holfreich, was nicht heißt, dass Du es ewig nehmen musst.
Das wird Dir Dein Gefühl mit der Zeit sagen, ob und wann Du wieder darauf verzichten kannst!

Alles Gute!

Es kommt wahrscheinlich darauf an, wie ausgeprägt deine Angst und die Panikattacken sind
und ein guter Psychiater sollte erkennen, ob du es ohne Medikamente auf die Reihe bekommst.
Gute Besserung und LG Anke