Wieder etwas unsicher geworden

Das mit der Tagesklinik hatte ich mir auch schon überlegt aber da sind hier in unserer Region die Wartezeiten zw. 2 - 3 Monate und solange will und kann ich nicht warten. Das ist einfach zu lange,ich warte jetzt erstmal meine 1. Therapiestunde ab dann mal schauen in welchen abständen die darauffolgenden zu kriegen sind,auf die erste habe ich ja wenn es soweit ist auch 2 Monate warten müssen.Leider

es ist ein häufiges phänomen, dass die gedanken und die psyche bei den leisesten anzeichen alarm schlagen... eine verhaltenstherapie hilft dir diese dinge besser voneinander zu trennen. begib dich auf die suche nach einem verhaltenstherapeuten( Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischen ausbildung), denn der kann abhilfe schaffen. diese problematik, bei kleinsten anzeichen, angst vor der eigentlichen erkrankung zu bekommen kennen viele epeleptiker und panikpatienten...
alles gute

Hallo, ich kann dich auch sehr gut verstehen, so geht es mir auch leider, ich denke immer das ich etwas mit meinen Herzen habe, weil ich ab und zu Herzschmerzen habe, ab und zu zu hohen Blutdruck usw. Man liest und hört so viel und man macht sich total verrückt obwohl man ja weiß, dass ist nichts ernsthaftes, diesen Gedanken wieder los zu werden, dass kann über Jahre dauern, jedes kleinste Symptom nimmt man wahr, und bums ist es wieder passiert, man grübelt, was ist los mit mir, ich bin doch noch jung, wie lange lebe ich noch. Ich versuche mir immer wieder einzureden, mir gehts gut und mir passiert nichts. Ich hoffe, dass du es schaffst, dir nicht mehr so viele Gedanken machst und wenn es nicht geht, versuche in eine Tagesklinik zu gehen, mir hat das viel gebracht.
LG Nancy

Du ich glaube, das ist zu HOCH für mich!!
Ich kann dir da nicht folgen!

Aber noch was, es gibt doch so viele Dinge über die man sich Gedanken machen kann!! Warum machst du dir dann über irgendwelche Sch..Angst Gedanken? Es passiert doch nichts schlimmes...fällst ja nicht um oder so...Ich kann die Angst die du hast nicht verstehen...ich finde den Grund nicht! (Blitze????)
Deswegen dachte ich, du würdest mir das nochmal verdeutlichen, denn da kann ich mich nicht reinversetzen...sorry! Da hilft bei mir auch kein dreimal lesen!
LG
Sofie

hallo,
ich kann sehr gut verstehen, was du hier schreibst, und ich finde die antwort ganz unten auch etwas unpassend, wenn ich das mal so offen sagen kann. angst vor der angst ist schlimm, und ich kenne das auch, und man fühlt sich diesen gedanken ohnmächtig ausgeliefert. ich komme damit gut klar, wenn ich sie nicht bekämpfe, sondern zulasse....denn ich habe festgestellt, je mehr ich sie unterdrücke, um so stärker quälen sie sich ins bewusstsein. es hilft auch nicht sonderlich mit vernunft daran zu gehen und sich zu sagen, dass man keinen anfall bekommen kann. denn diese angst ist ja nicht wirklich da, sonder fungiert quasi als "stellvertreter", sie steht also "vor" dem eigentlichen problem (neurotisch).

mein rat: lass die gedanken zu und versuche dich als "beobachter" der selben "daneben" zu stellen und mach dich quasi lustig darüber. beobachte diese gedanken als seist du unbeteiligt und werte sie nicht. wenn du ihnen also keine kraft verleihst, können sie nachlassen.

wenns mal ganz schlimm ist, klatsche ich in die hände und sage ein lautes STOP und lenke mich dann ab.

war das eine kleine hilfe?

Sofie-elisabeth ich danke dir für deine Rückantwort. Leider mußte ich feststellen das du meine Frage anscheinend nicht richtig Verstanden hast. Deswegen wenn es dir recht ist Lese sie dir nochmal durch und Antworte mir dann eventuell nochmal.

lg

Grisu1975

mal über ne verhaltenstherapie nachgedacht ?

Hi Du,
also du hattest noch nie einen Krampfanfall? Also was für ein Problem hast du? Gedanken über Lichtblitze, die tun dir doch nichts!!Licht ist etwas schönes! Sogar Gewitter mit Blitzen ist schön, ein Naturschauspiel...schön zu beobachten.
Was passiert mit dir im schlimmsten Falle? Bekommst du Schmerzen? Zucken? Einen Krampf aber nicht?
Verstehe nicht ganz was du hier einem mitteilen willst. Was für einen Anfall bekommst du?
Ich bekomme manchmal auch Anfälle wenn irgend ein Idiot an der Ampel den Motor absaufen lässt!!! Echt ist der Hammer!!!
Vor welcher Angst hast du dich heilen lassen?
LG Sofie