Panikstörung

Hallo,

wenn du generell ängstlich bist und dazu noch Panik bekommst, so kann es
durchaus sein, dass es vier bis fünf Tage dauert bis alles wieder im Lot ist
(ohne Medikamente).
Umso wichtiger ist es , dass du schöne "Dinge" in deinen Tagesablauf einbaust,
an denen du Freude hast, damit nicht noch eine depressive Phase hinterher
kommt. Triff dich mit Freunden, feire deinen Körper !.....
Darf ich fragen, was dir denn so Panik macht ? Du kannst mich auch gerne an-
schreiben, wenn du magst.

Alles Liebe dir

dinner4two

Hallöchen,

drei bis vier Tage ist meiner Meinung nach ein zu langer Zeitraum.
Was machst du, wenn du merkst, dass Panik in dir aufsteigt?
GLG
Snowchen