Achillessehne - Entzündung Frage stellen...

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
25.06.2015 um 13:50

Seit 9 Wochen habe ich eine Achillessehnen-Entzündung.

Laut zweimaliger Auskunft meines Orthopäden hilft nichts, außer schonen, kühlen,2 x pro Tag
1 Tablette Ibuprofen 600 mg/Tbl.

Beim "googeln" habe ich noch 1 Empfehlung wegen Gymnastik gefunden:
5 x pro Tag auf der Treppenstufe mit dem Vorderfuß je 2 x nach oben wippen und je 2 x nach
unten - 15 x hintereinander.

Leider tut sich gar nichts an Besserung.
Wer hat Tipps ?

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1 Antworten:

Andreasonja
Benutzerbild von Andreasonja
25.06.2015 17:18

Soweit ich weiß, kann das in Einzelfällen leider so lange dauern. Falls du Läufer bist, solltest du pausieren. Ansonsten kannst du es mit leider Selbstmassage, einer Wärmesalbe und leichten Dehnübungen (darf nicht schmerzen!) mal probieren. Einem Bekannten von mir hat das geholfen.

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