Angst und Panikattacken

Dann kopiere ich doch einfach diese Zeilen ein paarmal und bitte Euch, sie untereinander weiter zu reichen.
Mein Ex-Partner wachte nachts schweißgebadet auf und hatte Angst, dass er sterben würde, falls er wieder einschliefe (and so on). Ich nahm das nicht ernst und hielt es für Spinnerei. Inzwischen sind Panick-Attacken ja fast Standard. Meinem Ex hat ein Buch so gut geholfen, dass er sich selbst helfen kann, wenn es "wieder so weit ist":

>Die Angst aus heiterem Himmel:Panikattacken und wie man sie überwinden kann von Christine Brasch/Inga-Maria Richberg von Goldmann (Taschenbuch - 14. September 2004)<

Einen Versuch ist es wert! Und ich habe gerade mal bei amazon.de für Euch geguckt. Dort wird es im marketplace hundertfach angeboten, Preise incl. Versand so ca. ab 4€! Einfach den Titel in die Suchleiste eingeben etc.
Ich denke lieb an Euch und hoffe, dass Ihr "Herr (bzw.Frau) der Lage" werdet!
:-) Christian

Ich habe das gleiche Problem.Mein Kopf spielt dann verrückt und dann gehts los...Ich habe auch vor vielem Angst und weiß nicht wie ich es bewältigen soll.Ich würde gerne so viel schreiben,schreiben mit den Leuten,den es auch so ergeht.
Wer interesse hat,kann sich melden,würde mich freun´.

Unsere Gedanken steuern Angst und Panikattacken, man muss lernen seine Gedanken zu steuern. Es ist ein langer Weg aber jeder kann das Ziel erreichen. Die Angst vor der Angst ist oft schon der Auslöser und dann kommen die von dir genannten Symptome.

Ich denke - das sind Fehlsteuerungen.
Deine Seele schreit.

Warum du fehlgesteuert bist, kann ich dir nicht sagen. Ich kann dir aber sagen, wie es bei mir anfing.
Alles war in Ordnung - bis ich schwanger wurde. Plötzlich ging es los. Herzjagen, Schlafstörungen, Durchfälle, Luftnot, Herzrhythmusstörungen, Krampfanfälle, Angst eine Straße zu überqueren, Angst in einem Aufzug stecken zu bleiben, Schwindel, Angst umzufallen undd vieles andere mehr.
Zwanzig Jahre habe ich so verbracht, dann musste ich an den Ohren operiert werden, weil meine Trommelfelle nicht in Ordnung waren.
Durch die OP wurde entdeckt, dass ich auf meinem linken Ohr das Hören niemals gelernt hatte, weil ...... Ja, das sollte ich selber herausfinden.

Und ich fand es heraus.
Ich war bereits als Säugling geschlagen worden.
Meine Mutter hatte mich in den Keller gesperrt, zu den Ratten, die unsere Kartoffeln anfraßen.
Als 13jährige wurde ich von Vater meiner Mutter vergewaltigt und vieles andere mehr.

Ich hatte alles verdrängt, wie Kinder es tun, um überleben zu können.
Es war so tief in mein Unterbewusstsein gerutscht, dass mir jede Erinnerung daran fehlte. Ich war immer fest überzeugt davon gewesen, dass ich es gut bei meinen Eltern gehabt hatte.
Meine Seele fing erst an zu schreien, als der Stress zu groß wurde.
Bei mir war es die Ehe, die nicht sehr glücklich war.

Was es bei dir sein könnte, dass plötzlich das Fass zum Überlaufen bringt, musst du selber herausfinden.

Ich hoffe, ich konnte dir irgendwie helfen.