endogene Depressionen

Hallöchen,
bei mir wurde vor 12 Jahren die Diagnose "endogene Depressionen" gestellt. Mittlerweile gibt es ja diese Bezeichnung nicht mehr. Ich finde diese Form von Depressionen am schlimmsten, da nicht einmal ein Auslöser vorhanden sein muss, wenn die "Talfahrt" beginnt. Ich habe ca.2-4 "Abstürze" pro Jahr und prüfe dann nur kurz, ob es einen Anlass gegeben haben könnte. Ansonsten setze ich dann alles daran, um aus dem schwarzen Loch wieder heraus zukommen, sprich: Erhöhung der Aktivitäten, soziale Kontakte steigern, Austausch in Selbsthilfegruppe, Nutzen der freien Therapeutensprechstdbeim sozialpsych.Dienst, Ausdauersport - und wenn es nur lange Radtour ist - und in mich horchen, was ich gerne möchte, kann auch leckeres Essen, Telefonat o.ä.sein. Dir wurden ja schon etliche Quellen aufgezeigt, aus denen Du sicher Passendes für Dich auswählen konntest...?! Mein PC war virenbehaftet, deshalb erst jetzt meine Antwort. Bei mir speziell ist es so, dass ich alle 2 Jahre die Medikamente wechseln muss, da sich mein Gehirnstoffwechsel dann an das Präparat gewöhnt hat. Auch wenn ich aktuell einen Antrag auf Rente wg. Erwerbsminderung stellen musste, bin ich (auch aus zahlreicher Erfahrung) der Überzeugung, dass es immer wieder bergauf geht und das Leben durchaus lebenswert ist und noch viele glückliche Momente bereit hält.
Habe mir Spruchmotivationen auf bunte Pappe geklebt und stehen neben meinem Bett, sodass ich morgens direkt drauf schaue: "Die ersten Sonnenstrahlen der Morgensonne auf Deinem Bett, Blumen auf der Wiese, Vogelgezwitscher in der Hecke, weiße Wattewolken am blauen Himmel - der Alltag steckt voller Wunder. Achte auf sie, dann geht es Dir besser!" / " Ein Dach über dem Kopf, mehrmals tgl.eine Mahlzeit, ein eigenes Bett - diese Privilegien hat nur ein ganz kleiner Teil der Menschheit. Und DU gehörst dazu !" /Halte Deinen Körper mobil und fit. Gehe so viel wie mgl.an der frischen Luft spazieren. Das stärkt nicht nur Muskeln und Abwehrkräfte. Es fördert auch die Ausschüttung von Glückshormomen und sorgt für einen klaren Kopf. Trägheit quittiert der Körper mit Trübsinn und Schlappheit." /Für jeden ist etwas anderes d e r Schlüsselsatz, der ihn anspricht. Zur Motivation für den Job habe ich noch andere Leitsätze. Vielleicht konnte ich Dir einpaar Möglichkeiten aufzeigen. Viele Grüßchen

Hallo,
damit Du Dich über Depressionen informieren kannst (Psychoedukation) möchte ich Dich auf diese Internetadressen hinweisen:

www.depressionen-depression.net
www.buendnis-depression.de
www.deutsche-depressionshilfe.de
www.kompetenznetz-depression.de
www.versorgungsleitlinien.de/patienten/depressioninfo

Bitte lies auch den Artikel Psyche und Sport. Zufrieden mit sich und seinem Körper, Ausgabe 38/2011: www.pharmazeutische-zeitung.de

Sieh Dir bitte auch diese Videos an:
http://wunder-heute.tv/index.php?section=directory&cid=12

Beste Genesungswünsche
und Gottes Segen!
Claus

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie

Auch unter antidepressiver Medikation kann es zu Rückfällen in depressive Episoden kommen, das ist nicht ungewöhnlich. Das liegt dann aber daran, daß sich die Depresion als solche verstärkt und nicht an Unwirksamkeit des Medikaments. Vielleicht kann es aber nicht schaden, deine Medikation mal zu überprüfen.