ubergewicht , unreine haut , bartkinn , regelschmerzen , depresion

für mich hört sich das ganze er an wie zu viel männliche hormone lass dir mal dein blut untersuchen ob du nicht das pco sydrom hast den du schlilderst genau die probleme die ich hatte unreine haut plötzliche gewichtszunahme ,bartwuchs und unwohlsein .

Um wirklich abzunehmen, musst du essen. Aber das richtige. Sandwich ist völlig verkehrt. Gesunde Dinge und Vollkorn. Besonders in der Sommerzeit bietet der Markt hier genügend Möglichkeiten. Wenn du deine Ernährung "einstellst", denkt dein Körper er bekommt nichts mehr und stellt auf Sparflamme um. Dein Stoffwechsel schläft ein. Isst du dann wieder ein wenig mehr, speichert dein Körper alles in die Depots. Der Jojo-Effekt. Also gesund abnehmen. Es geht, dauert allerdings seine Zeit. Viel Erfolg.

Hast du deine Hormonwerte mal untersuchen lassen?

Tagsüber ein Sandwich ist übrigens mehr als ungesund. So nimmst du nicht ab.
Treibst du Sport?