Wie viel mg Zink darf man am Tag zu sich nehmen? Kann ich bei einer langwierigen Erkältung 24 mg nehmen?(also 2 Kapseln)
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1 Antworten:
bermibs 19.04.2011 22:59 | Hallo, auf jeden Fall. Die 24 mg sind eher noch zu wenig. Burgerstein gibt in seinem Handbuch Nährstoffe bis zu 100 mg für therapeutische Zwecke an. Auch Henrichs gibt zur Stärkung des Immunsystems 50 - 100 mg an. Du kannst also die Dosis unbedenklich auf 48 mg (4 Kapseln) erhöhen. Zusätzlich wären noch 3 - 5 Gramm Vitamin C (Calciumascorbat mit Bioflavonoiden) sinnvoll. Bewerten:0x Missbrauch melden0x |