Nein, das ist nicht normal.
Es ist die Aufgabe der Ärzte, oder sogar des Notarztes, Dir zu helfen. Ich habe manchmal auch solche Gedanken. Aber ich weiss jetzt, dass ich im schlimmsten Fall gleich in die Klinik gehen kann. Ich könnte mich aber auch vorher anmelden und dahingehen. Wenn ich das Gefühl hätte, dass ich es nicht mehr packe.
Ich habe das mit meinem Psychiater so vereinbart, weil es mir letzte Woche auch so gegangen ist. Es hat nicht mehr viel gefehlt und ich wäre in die Klinik gegangen, aber ich konnte mich dann selber wieder beruhigen. Hör auf Dich, denn nur Du weisst, was Du brauchst und niemand anders.