Ich suche ein Mittel zum Einschlafen.

Hallo Frank, ich weiß, dass Melatonin bei uns offiziell verteufelt wird. Schließlich gilt es ja die Schlafmedikamente in entsprechenden Größenordnungen abzusetzen. Da spielen doch ein paar Nebenwirkungen keine Rolle. Ich habe in meinen knapp zwei Jahren noch keine vergleichbaren Nebenwirkungen gespürt. Mach das einmal mit einem Schlafmedikament über den gleichen Zeitraum und dann vergleichen wir es einmal.
Wer das natürliche Schlafhormon Melatonin mit LSD, Ecstasy und Marihuana gleichsetzt, ist für mich unseriös. Er behauptet damit, dass alle Menschen nachts unter "Stoff stehen" und rauschgiftsüchtig sind. Und das ein Leben lang. Nur weil es chemisch ähnlich ist, hat es nicht automatisch die negativen Eigenschaften.
Der freie Handel mit Melatonin wurde in Deutschland erst verboten als Langzeitstudien in den USA die positiven und nebenwirkungsfreien Effekte belegten. Du kannst mal raten in wessen Interesse. Offiziell natürlich nur zu Deinem Schutz. Dieses Hormon ist ja so gefährlich. Und Schlafmedikamente sind so harmlos wie Liebesperlen.
Hier geht es einzig und allein um handfeste ökonomische Interessen. Melatonin ist nicht patentierbar, Medikamente wohl. Das macht den Preis.
Hier noch ein Auszug aus den Langzeitstudien:
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.naturepower.ch/aufsaetze/aufsatz063-melatonin-schluessel_zu_ewiger_jugend,_gesundheit_und_fitness.pdf
Es gibt auch natürliche Nahrungsmittel, die Melatonin enthalten, so z.B. Walnüsse.

Das macht mich doch gleich hellhörig - Nebenwirkungsfrei. Da schrillen bei mir die Alarmglocken. Habe also etwas gegoogelt. Melatoninpillen sind weder wirkungs- noch harmlos. Sie senken die Körpertemperatur und greifen in sämtliche Tag-Nacht-Rhythmen ein, angefangen von den Immunfunktionen bis hin zum Hormonhaushalt. Experten warnen daher vor Langzeitfolgen. Die üblicherweise angebotenen Pillen enthalten Melatoninmengen, die den Blutmelatoninspiegel auf das 30fache des normalen Wertes ansteigen lassen. Auch sind nicht alle Präparate sicher. Melatonin wird nicht immer synthetisch oder aus Pflanzen gewonnen, sondern zum Teil auch aus Hirngewebe. Zudem sind auch sie nicht für die Langzeittherapie bestimmt.
Trotz aller Gegenargumente schwören viele "Melatonin-User" auf ihr Präparat. Sie schlafen nachts besser und fühlen sich tagsüber fit. Das "Gut-drauf-sein" muss jedoch nicht am besseren Schlaf liegen. Eine mögliche Erklärung liefert die Chemie: Melatonin gehört zur Stoffklasse der Indole, zu der auch Drogen wie LSD gehören. Speziell die Gruppe der ß-Carboline spielt als Halluzinogene in vielen Kulturen eine wichtige Rolle. Und ein solches ß-Carbolin bildet sich im Gehirn aus Melatonin von ganz allein, vor allem bei massiver Überdosierung. So gesehen dürfte Melatonin nicht anders als Marihuana oder Ecstasy behandelt werden.
Ich weiß es wird gleich Widerspruch kommen, aber um sich ein Bild machen zu können, habe ich die entsprechenden Passagen ausgewählt.

Hallo, das beste Schlafmittel ist das natürliche Schlafhormon Melatonin. Der alternde Körper produziert zunehmend weniger (Zirbeldrüse), was mitunter zu Schlafstörungen führen kann (abgesehen von anderen Ursachen). Die regelmäßige Einnahme von 3 - 6 mg kurz vor dem Schlafengehen sind nebenwirkungsfrei und machen nicht abhängig. Im Gegenteil, die Zirbeldrüse wird dadurch wieder zu stärkerer Eigenproduktion stimuliert.
Ich nehme es selbst seit knapp zwei Jahren (56 Jahre, 3 mg), schlafe dadurch wesentlich besser ein und habe einen gesunden Schlaf mit intensiven Traumphasen. Die Traumphasen waren vorher schon recht flach.
LG bermibs

Schlafmittel sind heikel. Sie sorgen nur kurzfristig für bessere Nächte, aber lösen können sie das Schlafproblem nicht. Zudem ist ihnen allen eines gemein: die Gefahr der Abhängigkeit. Der Geist gewöhnt sich schnell an das Medikament. Denn die Überzeugung, ohne Tablette nicht mehr schlafen zu können, verursacht nur neue Schlaflosigkeit.
Dieses Risiko bergen alle chemischen Schlafmittel - auch Natur-Präparate wie Baldrian oder Hopfen. Ohne Rücksprache mit deinem Arzt solltest du daher keine Schlaftabletten einnehmen. Und wenn du Medikamente nehmen solltest ist von Johanniskrautprodukten auch abzuraten. das Spektrum der Wechselwirkungen ist nicht nur auf Antidepressiva beschränkt sondern breit gefächert. Und einen Einsatz von out of label - use Produkten ist für mich nicht wirklich eine Alternative, weil diese Medikamente eine andere Bestimmung haben und deshalb meist auch nicht getestet sind was die Folgen der Einnahme bei Schlafstörungen sind.
Die Entscheidung welches Medikament in welcher Dosierung und über welchen Zeitraum solltest du mit deinem behandelnden Arzt treffen.
Noch eine Anmerkung von mir, weshalb sollte ein Medikament nur wegen seiner Nebenwirkungen genommen werden? Ist doch zumindest als fraglich zu betrachten.

Hallo,
mit Dorminal habe ich keine Erfahrung, kann allerdings Neurapas (rezeptfrei oder Arzt fragen) sehr empfehlen. Es handelt sich um sehr hoch dosiertes Baldrian, Johanneskraut und Passionsblume. Zwei Tabletten zur Nacht wirken beruhigend und schlaffördernd, zudem hat das Johanneskraut bei längerer Einnahme eine Antidepressive, sprich stimmungsaufhellende Wirkung. Es macht nicht abhängig. Es sollte nicht in Verbindung mit anderen Antidepressiva genommen werden!

Versuch ist es Wert!

LG
Christiane

Lesen ist für mich die beste Medicin auch zum " Einschlafen. " !
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Musik brauche ich zum aufwachen.

Lasse Dir ruhig Zeit ,
mit der Entscheidung für neue Experimente u. höre auf Deine innere Stimme
wann es Zeit ist zu schlafen .
Vertraue einfach darauf , daß Dein Körper sich den Schlaf holt , den er braucht.
....so habe ich es mal erklärt bekommen u. da ist echt was dran.