wechselbeschwerden

Hi tinett, ja auch eine kleine zwischenblutung u spannungen in der brust koennen moeglich sein. Nehme sie weiter u du wirst dich irgendwann besser fuehlen. Eine verbesserung dauert u wird nicht von heute auf morgen erfolgen, aber wenn dann wirst du dich gut fuehlen. Lasse nach einem halben jahr wieder einen hormonspiegel von deinem frauenarzt durchfuehren u ich wuerde mich fuer dich freuen, wenn auch deine werte dann besser sind. Bei mir ist seit einem halben jahr alles wunderbar, aber es hat auch fast vier bis fuenf monate gedauert. Uebrigens meine freundin nimmt sie auch u ist auch begeistert. Sorry, dass ich dir erst jetzt schreibe, aber kopf hoch...es wird besser werden. Lieben gruss goldy06

Hallo Tinett, die pflanzlichen Phytoöstrogene sind eine sehr gute Alternative zu hormoneller Behandlung der Wechseljahresbeschwerden. Hier etwas Material aus der Naturheilkunde und der orthomolekularen Medizin:
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/naehrstoffe-burgerstein/wechseljahre.pdf
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.nwzg.de-neue_wege_zur_gesundheit/_handbuch_naehr-_und_vitalstoffe.pdf (Seite 295)
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.naturepower.ch/indikationen/indikation099-wechseljahre.pdf

Die Angaben zu Vitamin D sind noch sehr zurückhaltend (400 bzw. 800 IE). Nach neusten Erkenntnissen sind jedoch wesentlich mehr erforderlich. Die Mindestdosierung sollte bei 2.000 IE liegen, bis 10.000 IE als Dauersupplementierung ist vollkommen unbedenklich. In Deinem Fall würde ich 5.000 IE sagen.
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.naturepower.ch/aufsaetze/aufsatz104-die_heilkraft_von_vitamin_d-neue_studienergebnisse.pdf
Gute Besserung
LG bermibs